月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0
8/02 土	2.0	ウォーキング	３９分１３秒
8/03 日	0.0	山登り	１時間	城が平山へ登る。
8/04 月	0.0
8/05 火	5.2	ジョギング	１時間１４分１３秒	剱岳登山に備え土手を歩く。
8/06 水	0.0
8/07 木	0.0
8/08 金	0.0
8/09 土	0.0
8/10 日	9.7	ウォーキング	４時間３０分	剱岳登山　剣山荘まで
8/11 月	10.7	ウォーキング	５時間	剣山荘から室堂まで
8/12 火	0.0
8/13 水	0.0
8/14 木	0.0
8/15 金	0.0
8/16 土	0.0
8/17 日	2.2	ジョギング	１５分２０秒
8/18 月	12.6	ウォーキング	５時間５５分
8/19 火	0.0
8/20 水	2.0	ジョギング	１５分５８秒
8/21 木	5.3	ジョギング	３７分２７秒
8/22 金	0.0
8/23 土	0.0
8/24 日	2.2	ジョギング	１６分２２秒
8/25 月	0.0
8/26 火	5.5	ジョギング	３９分４８秒
8/27 水	5.5	ジョギング	３６分５３秒	涼しくなり走りやすくなってきた。
8/28 木	0.0
8/29 金	5.5	ジョギング	４１分１３秒	話しながら５，５ｋｍを初めて走る。苦しくなかった。
8/30 土	0.0
8/31 日	0.0
走行距離	68.4  km