月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	2.3	ジョギング	１８分２１秒	６月は１時間走と１０ｋｍ走を目標にする。
6/02 月	0.0
6/03 火	7.5	ジョギング	６０分２３秒	目標の１時間走を走る、思ったより体が軽く調子が良かった。
6/04 水	0.0
6/05 木	3.3	ジョギング	２４分２５秒	雨のため総合体育館で走る。
6/06 金	7.0	ジョギング５ｋｍ、ウォーク２ｋｍ	ｼﾞｮｸﾞ３９分１９秒、ウォーク２１分	８日のレース５ｋｍに備え走る。
6/07 土	0.0
6/08 日	5.0	高田城ロードレース	３２分３７秒	暑い中、前回レースより３分短縮する事が出来た。
6/09 月	5.0	ジョギング	３９分２４秒	レース後の走り、体が少し重かった。
6/10 火	4.0	ウォーキング	１時間０９分	総合運動公園周囲をウォーキングする。
6/11 水	7.0	ジョギング	５５分５４秒	総合運動公園周囲をジョギングする。
6/12 木	6.0	ウォーキング	１時間１７分	総合運動公園周囲をウォーキングする。
6/13 金	5.0	インターバル	１時間	２００ｍ８本 いつも見かけるランナーに声を掛けられ、いつの間にかインターバルをしていました。なかなか大変でした。
6/14 土	0.0
6/15 日	10.0	ジョギング　１時間１１分	２．５ｋｍラップ１７分３０秒	早朝、しんきろうロードで、潮風を頬に受けながら１０ｋｍのジョギングを行う。
6/16 月	2.4	山登り	３時間１２分	剱岳のよく見える中山を登る。
6/17 火	0.0
6/18 水	5.4	新しいコースを走ってみた。距離感が掴めなく走りにくかった。ジョギング	４１分０４秒	ウォーキングコースを３周走る。
6/19 木	5.0	新しいコースを走ってみた。距離感が掴めなく走りにくかった。	４０分２６秒	新しいコースを走ってみた。距離感が掴めなく走りにくかった。
6/20 金	0.0
6/21 土	0.0
6/22 日	0.0
6/23 月	0.0
6/24 火	0.0
6/25 水	0.0
6/26 木	0.0
6/27 金	0.0
6/28 土	0.0
6/29 日	0.0
6/30 月	1.0	ジョギング	７分３５秒	体調不良により途中で中断
走行距離	75.9  km