ねぎパパ
地域 : 東京
年齢 : 61年冬至
一言 :
一言 :
まだ復活できません(^^; よろしくお願いします。 まだ復活できません(^^; よろしくお願いします。 まだ復活できません(^^; よろしくお願いします。 まだ復活できません(^^; よろしくお願いします。
2004/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
12/01 水 | 12.0 | 早朝(12Km) |
60分 |
【ガス橋コース】 |
12/02 木 | 0.0 | |||
12/03 金 | 17.0 | 帰宅ラン(17Km) |
1時間20分 |
【新帰宅ランコース】 |
12/04 土 | 16.0 | 午前(16Km) |
1時間30分 |
【丸子橋Sコース】 |
12/05 日 | 26.0 | 午前(26Km) |
2時間20分 |
【二子玉コース】 |
12/06 月 | 12.0 | 早朝(12Km) |
60分 |
【ガス橋コース】 |
12/07 火 | 12.0 | 早朝(12Km) |
59分 |
【ガス橋コース】 |
12/08 水 | 0.0 | |||
12/09 木 | 24.0 | 早朝(12Km) 午後(12m) |
70分 70分 |
【ガス橋コース】午後ホノルルへ出発 【ホノルル】 |
12/10 金 | 10.0 | 早朝(10Km) |
60分 |
【ホノルル】 |
12/11 土 | 10.0 | 早朝(10Km) |
60分 |
【ホノルル】 |
12/12 日 | 46.0 | 夜中(4Km) ホノルルマラソン |
25分 2時間52分51秒 |
【ホノルル】 最悪、風邪をひいてしまいました。 |
12/13 月 | 12.0 | 早朝(12Km) |
60分 |
【ホノルル】 |
12/14 火 | 0.0 | 出国 JL8081 9:25発 |
||
12/15 水 | 0.0 | 帰国 13:30着 |
||
12/16 木 | 12.0 | 早朝(12Km) |
60分 |
【ガス橋コース】札幌出張 |
12/17 金 | 0.0 | 札幌 |
||
12/18 土 | 24.0 | 午後(24m) |
2時間10分 |
【蒲田方面+多摩川】 |
12/19 日 | 20.0 | 午前(20Km) |
2時間00分 |
【大井埠頭】 |
12/20 月 | 0.0 | |||
12/21 火 | 0.0 | |||
12/22 水 | 0.0 | |||
12/23 木 | 17.0 | 帰宅ラン(17Km) |
1時間23分 |
出勤【新帰宅ランコース】 |
12/24 金 | 12.0 | 帰宅後ラン(12Km) |
56分 |
【ガス橋コース】 |
12/25 土 | 22.0 | 帰宅ラン(22Km) |
1時間50分 |
出勤【新帰宅ランコース+α】 |
12/26 日 | 21.0 | 帰宅ラン(21Km) |
1時間50分 |
【丸子橋+αコース】 |
12/27 月 | 0.0 | |||
12/28 火 | 0.0 | |||
12/29 水 | 12.0 | 午後(12m) |
1時間05分 |
【ガス橋コース】 |
12/30 木 | 17.0 | 午後(17m) |
1時間40分 |
【丸子橋コース】 |
12/31 金 | 17.0 | 午前(17m) |
1時間45分 |
【丸子橋コース】大雪、東京ではこのくらいでも大雪 |
走行距離 | 371.0 km |