ねぎパパ
地域 : 東京
年齢 : 61年冬至
一言 :
一言 :
まだ復活できません(^^; よろしくお願いします。 まだ復活できません(^^; よろしくお願いします。 まだ復活できません(^^; よろしくお願いします。 まだ復活できません(^^; よろしくお願いします。
2004/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
4/01 木 | 0.0 | |||
4/02 金 | 14.0 | 帰宅ラン(14Km) |
1時間05分 |
【帰宅ランコース】 |
4/03 土 | 17.0 | 午前ラン(17Km) |
1時間35分 |
【丸子橋コース】 |
4/04 日 | 17.0 | 午前ラン(17Km) |
1時間30分 |
【丸子橋コース】 |
4/05 月 | 0.0 | |||
4/06 火 | 0.0 | |||
4/07 水 | 26.0 | 早朝ラン(12Km) 帰宅ラン(14Km) |
60分 1時間00分 |
【ガス橋コース】 【帰宅ランコース】 |
4/08 木 | 12.0 | 帰宅後ラン(12Km) |
1時間00分 |
【ガス橋コース】 |
4/09 金 | 0.0 | |||
4/10 土 | 20.0 | 帰宅ラン(20Km) |
1時間30分 |
【帰宅ラン+αコース】 |
4/11 日 | 26.0 | 午前(26Km) |
2時間20分 |
【二子玉コース】 |
4/12 月 | 14.0 | 帰宅ラン(14Km) |
1時間03分 |
【帰宅ランコース】 |
4/13 火 | 0.0 | |||
4/14 水 | 20.0 | 帰宅ラン(20Km) |
1時間30分 |
【帰宅ラン+αコース】 |
4/15 木 | 0.0 | |||
4/16 金 | 0.0 | |||
4/17 土 | 27.0 | 午前(27Km) |
1時間55分 |
【二子玉コース+α】 |
4/18 日 | 26.0 | 午前(26Km) |
2時間20分 |
【二子玉コース】 |
4/19 月 | 12.0 | 早朝ラン(12Km) |
58分 |
【ガス橋コース】 |
4/20 火 | 14.0 | 帰宅ラン(14Km) |
1時間00分 |
【帰宅ランコース】 |
4/21 水 | 12.0 | 帰宅後ラン(12Km) |
55分 |
【ガス橋コース】 |
4/22 木 | 12.0 | 早朝ラン(12Km) |
60分 |
【ガス橋コース】 |
4/23 金 | 14.0 | 帰宅ラン(14Km) |
1時間00分 |
【帰宅ランコース】 |
4/24 土 | 17.0 | 午前(17Km) |
1時間30分 |
【丸子橋コース】 |
4/25 日 | 18.0 | 早朝ラン(5Km) UP(7Km) 赤羽駅伝(5Km) JOG(1Km) |
30分 16分30秒 |
朝練 4区 |
4/26 月 | 12.0 | 早朝ラン(12Km) |
60分 |
【ガス橋コース】 |
4/27 火 | 12.0 | 早朝ラン(12Km) |
59分 |
【ガス橋コース】 |
4/28 水 | 12.0 | 早朝ラン(12Km) |
56分 |
【ガス橋コース】 |
4/29 木 | 26.0 | 早朝ラン(26Km) |
1時間55分 |
【二子玉コース】後輩の結婚式参列 |
4/30 金 | 17.0 | 午前(17Km) |
1時間30分 |
【丸子橋コース】 午後:治療 富士見高原へ出発 |
走行距離 | 397.0 km |