月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0
8/02 土	17.0	午前(17Km)	1時間30分	【丸子橋コース】
8/03 日	26.0	午前(26Km)	2時間20分	【二子玉コース】あっつう！！！
8/04 月	14.0	帰宅ラン(14Km)	56分	【帰宅ランコース】残業後のRUN、結構涼しい。
8/05 火	14.0	帰宅ラン(14Km)	55分	【帰宅ランコース】大雨
8/06 水	12.0	帰宅後ラン(12Km)	58分	【ガス橋コース】久し振りに帰宅後走りました。
8/07 木	14.0	帰宅ラン(14Km)	58分	【帰宅ランコース】
8/08 金	0.0
8/09 土	0.0			秋田へ移動
8/10 日	10.0	早朝(10Km)		【秋田：仙北町周辺】
8/11 月	10.0	早朝(10Km)		【秋田：田沢湖】
8/12 火	23.0	早朝(23Km)		【秋田：田沢湖】一周+α
8/13 水	10.0	早朝(10Km)		【山形：朝日町】
8/14 木	10.0	早朝(10Km)	60分	【仙台：秋保】
8/15 金	17.0	午後(17Km)	1時間40分	【丸子橋コース】雨
8/16 土	17.0	午前(17Km)	1時間40分	【丸子橋コース】雨
8/17 日	26.0	早朝(26Km)	1時間55分	【二子玉コース】２２年振りの同窓会（中学）
8/18 月	14.0	帰宅ラン(14Km)	1時間05分	【帰宅ランコース】蒸し暑い。
8/19 火	12.0	早朝(12Km)	63分	【ガス橋コース】
8/20 水	16.0	帰宅ラン(16Km)	1時間15分	【帰宅ランコース】
8/21 木	0.0
8/22 金	14.0	帰宅ラン(14Km)	1時間02分	【帰宅ランコース】
8/23 土	17.0	午前(17Km)	1時間30分	【丸子橋コース】真夏！
8/24 日	26.0	午前(26Km)	2時間30分	【二子玉コース】
8/25 月	14.0	帰宅ラン(14Km)	59分	【帰宅ランコース】
8/26 火	12.0	早朝(12Km)	62分	【ガス橋コース】
8/27 水	12.0	帰宅後ラン(12Km)	54分	【ガス橋コース】
8/28 木	12.0	早朝(12Km)	58分	【ガス橋コース】
8/29 金	12.0	帰宅後ラン(12Km)	57分	【ガス橋コース】
8/30 土	17.0	午前(17Km)	1時間40分	【丸子橋コース】秋？
8/31 日	26.0	午前(26Km)	2時間15分	【二子玉コース】
走行距離	424.0  km