月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	14.0	帰宅ラン(14Km)	1時間01分	【帰宅ランコース】
7/02 水	14.0	帰宅ラン(14Km)	1時間00分	【帰宅ランコース】右足ピンチ！
7/03 木	0.0
7/04 金	14.0	帰宅ラン(14Km)	1時間03分	【帰宅ランコース】
7/05 土	17.0	午前(17Km)	1時間40分	【丸子橋ース】
7/06 日	26.0	午前(26Km)	2時間20分	【二子玉ース】
7/07 月	0.0
7/08 火	0.0
7/09 水	14.0	帰宅ラン(14Km)	1時間00分	【帰宅ランコース】
7/10 木	0.0	残業
7/11 金	0.0	残業
7/12 土	0.0	出勤		土曜なのに２１時まで・・・・・・・
7/13 日	33.0	午後(33Km)	2時間30分	光が丘→自宅
7/14 月	0.0	残業		家に帰れず（＾＾；
7/15 火	0.0	残業		勤務時間３５時間
7/16 水	0.0
7/17 木	14.0	帰宅ラン(14Km)	1時間00分	【帰宅ランコース】残業後RUN、ストレス溜まり過ぎ。
7/18 金	0.0	休養		土日出勤
7/19 土	0.0	勤務
7/20 日	0.0	勤務
7/21 月	26.0	午前(26Km)	2時間20分	【二子玉ース】
7/22 火	0.0	残業
7/23 水	0.0	残業+泊まり
7/24 木	14.0	帰宅ラン(14Km)	1時間00分	【帰宅ランコース】寝不足、最悪
7/25 金	0.0
7/26 土	20.0	富士見高原ラン(20Km)	1時間50分	【富士見高原コース】雨
7/27 日	40.0	富士見高原早朝ラン(10Km) マラニック	60分 3時間00分	【富士見高原コース】 【富士見高原〜大泉コース】
7/28 月	30.0	富士見高原早朝ラン(10Km) 富士見高原ラン(20Km)	60分 1時間44分	【富士見高原コース】 【富士見高原コース】
7/29 火	0.0
7/30 水	14.0	帰宅ラン(14Km)	1時間05分	【帰宅ランコース】
7/31 木	12.0	早朝(12Km)	58分	【ガス橋コース】
走行距離	302.0  km