ねぎパパ
地域 : 東京
年齢 : 61年冬至
一言 :
一言 :
まだ復活できません(^^; よろしくお願いします。 まだ復活できません(^^; よろしくお願いします。 まだ復活できません(^^; よろしくお願いします。 まだ復活できません(^^; よろしくお願いします。
2003/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 木 | 0.0 | 休養 |
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5/02 金 | 15.0 | 早朝(15Km) |
72分 |
【丸子橋+αコース】足が痛いけど、休みながら走ろう。 |
5/03 土 | 17.0 | 午前(17Km) |
1時間30分 |
【丸子橋コース】左足最悪。 |
5/04 日 | 26.0 | 午前(26Km) |
2時間15分 |
【二子玉コース】 |
5/05 月 | 12.0 | 午前(10Km) |
1時間00分 |
【大井埠頭コース】 |
5/06 火 | 14.0 | 帰宅ラン(14Km) |
1時間00分 |
【帰宅ランコース】 |
5/07 水 | 0.0 | 休養 |
||
5/08 木 | 0.0 | 休養 |
||
5/09 金 | 12.0 | 早朝(12Km) |
60分 |
【ガス橋コース】 |
5/10 土 | 17.0 | 午前(17Km) |
1時間30分 |
【丸子橋コース】 |
5/11 日 | 0.0 | 休養 |
故障、山中湖は微妙 |
|
5/12 月 | 14.0 | 帰宅ラン(14Km) |
1時間05分 |
【帰宅ランコース】 |
5/13 火 | 14.0 | 帰宅ラン(14Km) |
1時間05分 |
【帰宅ランコース】 |
5/14 水 | 12.0 | 早朝(12Km) |
62分 |
【ガス橋コース】 |
5/15 木 | 0.0 | 休養 |
残業 |
|
5/16 金 | 0.0 | 休養 |
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5/17 土 | 20.0 | 帰宅ラン(20Km) |
1時間50分 |
仕事 【帰宅ランコース+織田F】 |
5/18 日 | 26.0 | 午前(26Km) |
2時間20分 |
【二子玉コース】 |
5/19 月 | 0.0 | 休養 |
残業 |
|
5/20 火 | 0.0 | 休養 |
残業 |
|
5/21 水 | 14.0 | 帰宅ラン(14Km) |
1時間02分 |
【帰宅ランコース】 |
5/22 木 | 14.0 | 帰宅ラン(14Km) |
1時間00分 |
【帰宅ランコース】 |
5/23 金 | 0.0 | 休養 |
||
5/24 土 | 12.0 | 早朝ラン(12Km) |
62分 |
【ガス橋コース】 |
5/25 日 | 32.0 | 早朝ラン(5Km) UP(6Km) 山中湖LR |
25分 40分 1時間15分39秒 |
【山中湖コース】 【山中湖コース】 【山中湖ロードレース】 |
5/26 月 | 8.0 | 早朝ラン(8Km) |
50分 |
【忍野八海コース】 |
5/27 火 | 0.0 | 休養 |
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5/28 水 | 15.0 | 帰宅ラン(15Km) |
1時間10分 |
【帰宅ランコース】 |
5/29 木 | 12.0 | 早朝ラン(12Km) |
70分 |
【ガス橋コース】あれ?からだが。 |
5/30 金 | 0.0 | 休養 |
研修(品川TWINS) |
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5/31 土 | 17.0 | 午前(17Km) |
1時間30分 |
【丸子橋コース】大雨 |
走行距離 | 323.0 km |