月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	5.0	早朝(5Km)	25分	【群馬・前橋市】
1/02 木	12.0	早朝(12Km)	１時間10分	【埼玉・行田市】
1/03 金	18.0	午前(18Km)	１時間50分	【箱根駅伝応援】自宅→多摩川大橋→六郷橋→蒲田→大井競馬場入口（全選手応援約２５分）→西大井→２国→自宅
1/04 土	20.0	午前(20Km)	１時間50分	【風除けコース】
1/05 日	26.0	午前(26Km)	2時間20分	【二子玉コース】
1/06 月	0.0	休養
1/07 火	14.0	帰宅ラン(14Km)	１時間05分	【帰宅ランコース】
1/08 水	14.0	帰宅ラン(14Km)	１時間01分	【帰宅ランコース】
1/09 木	0.0	休養		【残業】（＾＾；
1/10 金	32.0	午前(32Km)	2時間30分	【二子玉+α　コース】職場の旅行会ＩＮ新潟
1/11 土	0.0	休養
1/12 日	14.0	帰宅ラン(14Km)	１時間00分	【帰宅ランコース】なんと今日は仕事！
1/13 月	26.0	午前(26Km)	１時間55分	【二子玉コース】
1/14 火	0.0	休養		【残業】（＾＾；　あっ　もう２３時３０分　もうかえらなくっちゃあ。最悪！
1/15 水	14.0	帰宅ラン(14Km)	１時間00分	【帰宅ランコース】昨日の続き、意地で帰宅ＲＵＮ
1/16 木	14.0	帰宅ラン(14Km)	１時間00分	【帰宅ランコース】いまいち、ん〜〜〜〜〜ん
1/17 金	0.0	休養
1/18 土	17.0	午前(17Km)	１時間30分	【丸子橋コース】
1/19 日	26.0	午前(26Km)	2時間15分	【二子玉コース】
1/20 月	0.0	休養
1/21 火	15.0	帰宅ラン(15Km)	１時間07分	【帰宅ランコース】
1/22 水	12.0	早朝(12Km)	60分	【ガス橋コース】
1/23 木	0.0	休養		会社のＰＣが壊れ、真っ白！
1/24 金	12.0	早朝(12Km)	60分	【ガス橋コース】
1/25 土	16.0	午前(16Km)	１時間20分	【丸子橋コース】午後は館山へ移動。
1/26 日	52.0	早朝(3Km) アップ(6Km) レース	20分 40分 2時間32分15秒	【館山市】目覚まし走 第３２回館山若潮マラソン　練習不足、３０Km過ぎ撃沈！
1/27 月	0.0	休養		ダメージが・・・・・　年？
1/28 火	14.0	帰宅ラン(14Km)	１時間03分	【帰宅ランコース】
1/29 水	0.0	休養
1/30 木	14.0	帰宅ラン(14Km)	１時間02分	【帰宅ランコース】
1/31 金	0.0	休養
走行距離	387.0  km