月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	26.0	午前(26Km)	2時間20分	【二子玉コース】今日も暑い！
9/02 月	14.0	帰宅ラン(14Km)	58分	【帰宅ランコース】蒸し暑いですね！
9/03 火	0.0	休養
9/04 水	12.0	早朝(12Km)	58分	【ガス橋コース】午後は久し振りに治療でした。参考までに治療院を紹介します。院長は中距離経験者ですが今は見る影もないくらい○○です。場所は世田谷区等々力、地域の方も来ていますが競技者も数多く治療に来ています。その中でも代表的な選手は男子マラソンの日本最強記録保持者のＦ選手です。学生の時代から通院しています。もしよかったら紹介しますのでご連絡ください。
9/05 木	17.0	帰宅ラン(17Km)	1時間10分	【帰宅ランコース】やはり治療の翌日はダルイです。
9/06 金	0.0	休養
9/07 土	17.0	午前(17Km)	1時間30分	【丸子橋コース】
9/08 日	26.0	午前(26Km)	2時間15分	【二子玉コース】
9/09 月	12.0	早朝(12Km)	60分	【ガス橋コース】
9/10 火	14.0	帰宅ラン(14Km)	1時間00分	【帰宅ランコース】
9/11 水	17.0	帰宅後ラン(17Km)	1時間20分	【丸子橋コース】
9/12 木	14.0	帰宅ラン(14Km)	1時間05分	【帰宅ランコース】
9/13 金	12.0	早朝(12Km)	62分	【ガス橋コース】
9/14 土	12.0	早朝(12Km)	70分	【ガス橋コース】午前８時田沢湖へ向け車で出発、何時間かかるだろう？
9/15 日	50.0	田沢湖マラソン	2時間38分41秒	第１７回田沢湖マラソン（秋田県：田沢湖町）総合３位　年代別（４０才以上）１位　5K(17:46)10K(18:04)15K(18:14)20K(18:40)25K(18:38)30K(18:50)35K(19:20)40K(20:53)G(8:16)
9/16 月	8.0	早朝(8Km)	60分	秋田県：柵の湯付近
9/17 火	12.0	早朝(12Km)	64分	【ガス橋コース】
9/18 水	0.0	休養
9/19 木	14.0	帰宅ラン(14Km)	1時間05分	【帰宅ランコース】仕事パツパツどにもなりません。
9/20 金	0.0	休養
9/21 土	17.0	午後(17Km)	1時間20分	【丸子橋コース】午前中はグループ会社駅伝大会の手伝い。やっぱり体が重いです。
9/22 日	26.0	午前(26Km)	2時間20分	【二子玉コース】先週のマラソンの疲れをとるためにユックリとＬＳＤ。
9/23 月	17.0	午後(17Km)	1時間45分	【丸子橋コース】
9/24 火	0.0	休養		仕事が延び走る気がなくなりました。
9/25 水	14.0	帰宅ラン(14Km)	1時間05分	【帰宅ランコース】歯痛、最悪です。
9/26 木	15.0	帰宅ラン(15Km)	1時間15分	【帰宅ランコース＋織田Ｆ】勉さんに激励をしておきました。
9/27 金	0.0	休養
9/28 土	16.0	午前(16Km)	1時間30分	【丸子橋コースＳ】
9/29 日	26.0	午前(26Km)	2時間10分	【二子玉コース】
9/30 月	15.0	帰宅ラン(15Km)	1時間15分	【帰宅ランコース＋織田Ｆ】
走行距離	423.0  km