月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	12.0	早朝(12Km)	58分	【ガス橋コース】皮膚呼吸が出来ない。くっ苦しい！
8/02 金	12.0	早朝(12Km)	60分	【ガス橋コース】今日は昨日から比べれば爽やか。
8/03 土	17.0	午後(17Km)	1時間25分	【丸子橋コース】
8/04 日	16.0	午前(16Km)	1時間20分	【丸子橋コースS】最初飛ばしすぎて途中でコース変更、無理は禁物。
8/05 月	16.0	早朝(16Km)	1時間15分	【丸子橋コースS】
8/06 火	12.0	早朝(12Km)	70分	【ガス橋コース】今日から夏休み東北巡業。
8/07 水	10.0	早朝(10Km)	60分	【秋田・大滝温泉周辺】十和田八幡平駅伝の応援。残念ながら８位。
8/08 木	10.0	早朝(10Km)	60分	【岩手・雫石玄武温泉周辺】
8/09 金	11.0	早朝(11Km)	65分	【秋田・太平山周辺】
8/10 土	10.0	早朝(10Km)	60分	【秋田・金浦周辺】
8/11 日	10.0	早朝(10Km)	60分	【山形・尾花沢御所山周辺】
8/12 月	10.0	早朝(10Km)	60分	【宮城・蔵王遠刈田周辺】
8/13 火	16.0	午後(16Km)	1時間20分	【丸子橋Ｓコース】あの話題の”アザラシ”見学で人が多かった。
8/14 水	18.0	帰宅ラン(18Km)	1時間30分	【帰宅ラン+織田Ｆコース】
8/15 木	12.0	早朝(12Km)	60分	【ガス橋コース】
8/16 金	0.0	休養		故障寸前、大事をとって休養。
8/17 土	17.0	午前(17Km)	1時間25分	【丸子橋コース】今日も話題の”アザラシ”見学で人が多いし、渋滞も起きていた。
8/18 日	26.0	午前(26Km)	2時間25分	【二子玉コース】
8/19 月	15.0	帰宅ラン(15Km)	1時間05分	【帰宅ラン+織田Ｆコース】蒸し風呂のようでした。
8/20 火	12.0	早朝(12Km)	54分	【ガス橋コース】風は強いけど爽やか。アザラシがいないか探してしまいました。
8/21 水	16.0	帰宅ラン(16Km)		【帰宅ラン+織田Ｆコース】最高に涼しい〜。織田に行く時にＮ食品のあの怖い監督と目線があいました（怖）。
8/22 木	12.0	早朝(12Km)	58分	【ガス橋コース】
8/23 金	14.0	帰宅ラン(14Km)	1時間05分	【帰宅ラン】さぶ〜。
8/24 土	20.0	午前(20Km)	1時間50分	【丸子橋＋αコース】
8/25 日	26.0	午前(26Km)	2時間20分	【二子玉コース】
8/26 月	14.0	帰宅ラン(14Km)	1時間00分	【帰宅ラン】
8/27 火	0.0	休養
8/28 水	22.0	帰宅ラン(22Km)	1時間35分	【帰宅ラン+大橋】蒸し暑いです〜。今日は織田には行きませんでした。
8/29 木	14.0	帰宅ラン(14Km)	58分	【帰宅ランコース】体が動かない！
8/30 金	12.0	早朝(12Km)	58分	【ガス橋コース】
8/31 土	16.0	午前(16Km)	1時間25分	【丸子橋コース】残暑！「なんざんしょ」どうにかして！！！
走行距離	428.0  km