月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 月	14.0	帰宅ラン(14Km)	1時間05分	【帰宅ランコース】お疲れ気味
7/02 火	0.0
7/03 水	20.0	帰宅ラン(20Km)	1時間30分	【帰宅ランコース＋織田Ｆ】いろいろな方に会いました。元職場の上司、えいじさん、健気さん、つつみさん、TSUKIさん
7/04 木	12.0	早朝(12Km)	57分	【ガス橋コース】真夏を思わせるような暑さ。左足負傷？
7/05 金	0.0
7/06 土	16.0	午前(16Km)	1時間20分	【丸子橋コース】
7/07 日	26.0	午前(26Km)	2時間20分	【二子玉コース】風がなかったら最悪の暑さ。
7/08 月	12.0	早朝(12Km)	62分	【ガス橋コース】真夏！！！梅雨はどこへいった？！
7/09 火	17.0	帰宅ラン(17Km)	1時間15分	【帰宅ランコース＋織田Ｆ】ボロボロ状態　織田FでN食品のT本選手を見かけました。
7/10 水	17.0	帰宅ラン(17Km)	1時間15分	【帰宅ランコース＋織田Ｆ】ボロボロ状態�U　織田Fはガラガラでした。
7/11 木	0.0
7/12 金	12.0	早朝(12Km)	58分	【ガス橋コース】今日は爽やか。
7/13 土	16.0	午前(16Km)	1時間20分	【丸子橋コース+S】走っているときだけ晴れました。
7/14 日	26.0	午前(26Km)	2時間20分	【二子玉コース】強烈な日差し、体中「ヒリヒリ」
7/15 月	0.0
7/16 火	0.0
7/17 水	27.0	午後(27Km)	2時間00分	【二子玉コース＋α】久し振りの治療（鍼）
7/18 木	12.0	早朝(12Km)	60分	【ガス橋コース】昨日の治療のお陰で”だるい”
7/19 金	0.0
7/20 土	16.0	午前(16Km)	1時間20分	早朝ラジオ体操　【丸子橋Ｓコース】暑すぎ。梅雨が明けた模様。
7/21 日	24.0	午前(24Km)	2時間00分	早朝ラジオ体操　【丸子川コース】強い日差しを避けるためにコースを変えてみましたが、太陽が真上だったため日陰がありませんでした。
7/22 月	14.0	帰宅ラン(14Km)	1時間03分	早朝ラジオ体操　【帰宅ランコース】雨は降りませんでした。
7/23 火	12.0	早朝(12Km)	60分	【ガス橋コース】朝練後ラジオ体操（クールダウン代わり）
7/24 水	18.0	帰宅ラン(18Km)	1時間20分	早朝ラジオ体操　【帰宅ランコース】
7/25 木	15.0	帰宅ラン(15Km)	1時間10分	早朝ラジオ体操　【帰宅ランコース】
7/26 金	12.0	早朝(12Km)	60分	【ガス橋コース】朝練後ラジオ体操
7/27 土	16.0	午前(16Km)	1時間20分	早朝ラジオ体操（最終日）　【丸子橋コースＳ】今日も蒸し暑い。
7/28 日	24.0	午前(24Km)	2時間00分	【丸子川コース】
7/29 月	15.0	帰宅ラン(15Km)	1時間10分	【帰宅ランコース】Ｓ社のＨ女史が織田Ｆで練習をしようとしていました。ただ勉君がいなかったのが気がかり。
7/30 火	12.0	早朝(12Km)	58分	【ガス橋コース】昨晩飲んだビールが全部出たって思うくらい汗をかきました。
7/31 水	0.0
走行距離	405.0  km