月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	17.0	夕方(17Km)	1時間40分	運動会で立ちっぱなしだったため足が動かないしここで無理をすると故障に繋がるためゆっくりと走りました。【丸子橋コ−ス】自宅→多摩川大橋→多摩川（川崎側）→丸子橋→多摩川（東京側）→多摩川大橋→自宅
6/02 日	26.0	午前(26Km)	1時間50分	やや速めのペース、暑く１人だったのできつかった。【二子玉コース】自宅→多摩川大橋→多摩川（川崎側）→二子玉（駅で給水エネルゲン）→丸子川沿い（東京側）→丸子橋→中原街道→呑川→自宅
6/03 月	14.0	帰宅ラン(14Km)	60分	いつものコース　人が多く走りづらいです　【帰宅ランコース】初台→山手通→五反田→第二京浜→自宅
6/04 火	12.0	早朝(12Km)	55分	今日は朝から暑い。【ガス橋コース】自宅→多摩川大橋→多摩川（川崎側）→ガス橋→多摩川（東京側）→多摩川大橋→自宅
6/05 水	0.0	積極的休養		いい響き！ただのおさぼりでした。
6/06 木	12.0	早朝(12Km)	60分	朝から雷「怖わ」【ガス橋コース】
6/07 金	17.0	帰宅ラン(17Km)	1時間15分	残念ながら織田Fは貸切でした。【帰宅ランコース】初台→織田F→山手通→五反田→中原街道→呑川→自宅
6/08 土	16.0	午前(16Km)	1時間20分	今日も暑い・１週間の疲れもあるしゆっくり。【丸子橋Sコース】自宅→多摩川大橋→多摩川（川崎側）→丸子橋→六郷用水沿い（東京側）→第二京浜→自宅
6/09 日	28.0	午前(28Km)	2時間30分	久し振りの皇居、やっぱり皇居最高！【皇居コース】自宅→第二京浜→桜田門→皇居１周（途中K庁工事中を通過）→桜田門→第二京浜→自宅
6/10 月	0.0	渋々休養		ざ・ざん業のため走れなくなりました。（’’；）
6/11 火	16.0	帰宅ラン(16Km)	1時間10分	織田で資生堂のコーチと雑談。【帰宅ランコース】初台→織田F→山手通→五反田→中原街道→長原→自宅
6/12 水	0.0	休養		あ”〜〜〜あ　休養（‘‘；）
6/13 木	16.0	帰宅ラン(16Km)	1時間15分	昨日走れなかった分頑張ったつもり【帰宅ランコース】初台→山手通→五反田→中原街道→呑川→自宅
6/14 金	0.0			朝、起きれませんでした
6/15 土	19.0	午前(19Km)	1時間30分	【丸子橋コース+α】
6/16 日	26.0	午前(26Km)	2時間20分	【二子玉コース】蒸し暑い！ねぎママが途中で転んで腰を強打。
6/17 月	14.0	帰宅ラン(14Km)	56分	労組の集会、スタートが遅くなってしまいました。【帰宅ランコース】初台→山手通→五反田→第二京浜→自宅
6/18 火	12.0	早朝(12Km)	55分	雨そして蒸し暑い！【ガス橋コース】
6/19 水	24.0	早朝(12Km) 仕事後(12Km)	58分 60分	今日はサワヤカ！富士山くっきり。【ガス橋コース】 練習日誌に書き込んで初めて２回練習「ヤッター」
6/20 木	12.0	早朝(12Km)	58分	午後は走れないので無理やり起きて走りましたが身体が重い！故障寸前【ガス橋コース】
6/21 金	0.0	休養
6/22 土	12.0	早朝(12Km)	55分	【ガス橋コース】グループ会社（D社）の駅伝大会の手伝い。
6/23 日	26.0	午前(26Km)	2時間15分	【二子玉コース】今日は涼しい（寒いくらい）かったです。
6/24 月	14.0	帰宅ラン(14Km)	56分	【帰宅ランコース】飛ばしすぎで疲れました。
6/25 火	0.0	休養
6/26 水	17.0	帰宅ラン(17Km)	1時間20分	【帰宅ラン織田経由コース】織田の手前でmasumiさんに遭遇、寒くて雨が降ってきたのですぐに帰りました。
6/27 木	0.0	休養
6/28 金	17.0	早朝(17Km)	1時間20分	【丸子橋コース】
6/29 土	0.0	さぼり		昨日の送別会で飲みすぎ！
6/30 日	26.0	午前(26Km)	2時間10分	【二子玉コース】
走行距離	393.0  km