opaopa  
地域 : 北海道    年齢 : 61歳
一言 : 
美味しい酒を飲むために、のんびり走り続ける          美味しい酒を飲むために、のんびり走り続ける          美味しい酒を飲むために、のんびり走り続ける          美味しい酒を飲むために、のんびり走り続ける
2025／05
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 木 18.1   道の駅海の京都宮津〜天橋立〜元伊勢・籠神社ｅ-BIKE
元伊勢・籠神社〜伊根の舟屋ｅ-BIKE
伊根の舟屋〜天橋立〜道の駅海の京都宮津ｅ-BIKE
 31' 40"
2° 08' 32"
2° 04' 13"
 道の駅海の京都宮津〜天橋立〜伊根の舟屋ｅ-BIKE
最高の天気　快晴
9:17start 4.47km
道の駅宮津〜文珠〜天橋立〜元伊勢・籠神社
10:44start 16.4km
元伊勢・籠神社〜伊根の舟屋
13:17start 24.31km
伊根の舟屋〜天橋立〜宮津
天橋立荘泊
5/02 金 2.2   舞鶴市walking
 25' 42"
 道の駅とれとれ市場で鯖焼き　めっちゃ美味い
舞鶴軍港巡りクルーズ　156護衛艦せとぎり
177イージス艦あたご　181護衛艦ひゅうが　
688掃海艇あいしま　175イージス艦みょうこうなど見学
舞鶴赤レンガ倉庫
5/03 土 8.5   京都市右京区愛宕神社
 2° 49' 05"
 愛宕神社walking
5/04 日 8.1   近江八幡市walking 日吉神社〜長命寺
近江八幡市walking
 32' 42"
1° 47' 53"
5/05 月 17.0   関ケ原古戦場RUN&walking
 2° 20' 20"
5/06 火 4.7   犬山市walking
中津川walking
 39' 53"
51' 00"
5/07 水 5.0   下呂温泉walking
 1° 19' 49"
5/08 木 0.0  
5/09 金 3.2   松本市　上田walking
 36' 54"
5/10 土 6.0   野沢温泉村
 1° 43' 15"
5/11 日 1.2   長岡市内walking
 16' 56"
5/12 月 14.8   長岡市内
 1° 15' 59"
5/13 火 18.0   北塩原市walking
猪苗代湖
 1° 59' 18"
55' 19"
5/14 水 5.3   郡山市walking
 1° 00' 58"
5/15 木 20.8   郡山市walking
郡山市
 25' 44"
1° 47' 24"
5/16 金 2.6   郡山市walking
 30' 21"
5/17 土 4.0   山形市walking
 1° 12' 59"
5/18 日 6.4   鶴岡市walking
遊佐町〜寒河江町walking
 1° 35' 50"
28' 09
5/19 月 0.0  
5/20 火 1.0   利府町walking
 27' 09"
5/21 水 8.5   平泉町
 1° 39' 12"
5/22 木 0.0   休み🎌
5/23 金 14.0   東成瀬村
一関walking
東成瀬村
 43' 15"
33' 04"
50' 37"
5/24 土 21.1   仙北市
 1° 51' 54"
5/25 日 0.0  
5/26 月 1.8   弘前市walking
5/27 火 0.0  
5/28 水 0.5   青森市内
 10' 15"
5/29 木 12.1   函館市内walking
 1° 49' 10"
5/30 金 21.5   函館市内RUN 駅前times〜土方歳三最期の地〜五稜郭〜函館駅〜金森赤レンガ倉庫〜立待岬〜函館駅前times
 1° 59' 06"
 am5:59start
①6'26''②5'43''③5'34''④5'30''⑤5'51"
⑥5'23"⑦5'14''⑧5'12''⑨5'24''⑩5'17''⑪5'12''
⑫5'14''⑬5'19''⑭5'30''⑮5'26''⑯5'34''⑰5'40''
⑱6'12"⑲5'41''⑳5'33'' 5'27" 2'47"
平均心拍数118BPM 最大心拍数150BPM
平均ペース5'33''/km 21.1km→1°58'05"
1,338kcal 北西3m/s 気温13℃→体感13℃
5/31 土 2.0   函館大沼公園walking
 27' 17"
 pm13:52start
走行距離 228.2  km