opaopa  
地域 : 北海道    年齢 : 60歳
一言 : 
美味しい酒を飲むために、のんびり走り続ける          美味しい酒を飲むために、のんびり走り続ける          美味しい酒を飲むために、のんびり走り続ける          美味しい酒を飲むために、のんびり走り続ける
2024／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 土 20.2   コンベンション〜トロピカルビーチ〜ですからスタジアム〜ラグナガーデンH〜AE〜ハッピーモア〜宜野湾漁港〜cli宜野湾〜LAWSON〜Mac〜RIVERSIDE・M〜トロピカルビーチ〜コンベンション
 2° 02' 43"
 am6:12start
①7'17''②6'09''③6'11''④6'12''⑤6'11"
⑥5'54"⑦6'06''⑧5'56''⑨5'52''⑩5'45''⑪5'44''
⑫5'48''⑬5'49''⑭5'40''⑮5'37''⑯5'55''⑰5'58''
⑱5'54"⑲6'30''⑳6'42'' 1'28''
平均心拍数119BPM 最大心拍数137BPM
平均ペース6'04''/km
1,460kcal 西2m/s 気温25℃→体感29℃ 湿度97%
日の出5:36
ジメジメ〜　ビチャビチャ〜
6/02 日 20.9   コンベンション〜トロピカルビーチ〜ですからスタジアム〜ラグナガーデンH〜AE〜ハッピーモア〜宜野湾漁港〜cli宜野湾〜LAWSON〜Mac〜RIVERSIDE・M〜北前区公民館〜トロピカルビーチ〜コンベンション
 2° 02' 31"
 am9:10start
①7'00''②6'03''③6'01''④6'13''⑤5'48"
⑥5'43"⑦5'44''⑧5'53''⑨5'44''⑩5'34''⑪5'41''
⑫5'35''⑬5'42''⑭5'44''⑮5'48''⑯5'35''⑰5'39''
⑱5'34"⑲5'36''⑳5'34'' 3'29''
平均心拍数118BPM 最大心拍数140BPM
平均ペース5'53''/km
1,452kcal 北東3m/s 気温23℃→体感25℃ 湿度94%
日の出5:36
雨降り
6/03 月 0.0   休み🎌
 雨降り朝ラン休み
仕事始まって10時過ぎ、突然右側唇感覚おかしくなる
右目の下から鼻・頬・唇・上顎歯茎にかけて神経障害
いわゆる顔面麻痺の状態とは、全く異なる
見た目は正常だが自覚症状最悪　痛み無し
三叉神経の異常か？　herpes virus関与も疑われるため
アメナリーフとりあえず服用
明日でも脳神経外科でMRI検査するか⤵️
6/04 火 18.1   コンベンション〜トロピカルビーチ〜ですからスタジアム〜ラグナガーデンH〜AE〜ハッピーモア〜宜野湾漁港〜cli宜野湾〜LAWSON〜Mac〜UNION〜トロピカルビーチ〜コンベンション
 1° 47' 01"
 am4:58start
①7'16''②6'26''③6'27''④6'20''⑤6'14"
⑥6'04"⑦6'09''⑧5'47''⑨5'41''⑩5'36''⑪5'39''
⑫5'29''⑬5'36''⑭5'30''⑮5'35''⑯5'34''⑰5'24''
⑱5'49"⑲0'25''
平均心拍数112BPM 最大心拍数136BPM
平均ペース5'55''/km
1,249kcal 北北東6m/s 気温23℃→体感24℃ 湿度79%
日の出5:36
快晴
12:30に退勤し、脳神経外科にてMRI検査
腫瘍など無しで安心したが原因不明じゃ説明つかないだろう
6/05 水 14.8   コンベンション〜トロピカルビーチ〜ですからスタジアム〜ラグナガーデンH〜AE〜トロピカルビーチ〜コンベンション
 1° 23' 53"
 am5:30start
①7'08''②6'09''③6'00''④5'55''⑤5'47"
⑥5'40"⑦5'35''⑧5'16''⑨5'18''⑩5'23''⑪5'20''
⑫5'28''⑬5'18''⑭5'19''⑮4'17''
平均心拍数121BPM 最大心拍数147BPM
平均ペース5'41''/km
1,076kcal 北東3m/s 気温21℃→体感23℃ 湿度81%
日の出5:36
快晴
朝寝坊のため距離短縮
派遣apoと2人で130枚　超多忙　コロナもまた増えてる
右頬の痺れ・無感覚変化無し　さてどうするか
やはり沖縄県の病院じゃだめかな
6/06 木 20.8   コンベンション〜RIVER SIDE・M〜アラハビーチ〜サンセットビーチ〜RIVER SIDE・M〜58
 1° 53' 87"
 am4:32start
①6'18''②5'35''③5'32''④5'29''⑤5'23"
⑥5'29"⑦5'42''⑧5'29''⑨5'33''⑩5'26''⑪5'30''
⑫5'24''⑬5'14''⑭5'21''⑮5'12''⑯5'06''⑰5'18''
⑱5'12"⑲5'13''⑳5'32'' 4'17''
平均心拍数122BPM 最大心拍数143BPM
平均ペース5'27''/km
1,398kcal 東3m/s 気温22℃→体感24℃ 湿度80%
日の出5:36
2時間で50枚、1人で頑張った　
午後は学校健診のため休診　Y
6/07 金 18.1   コンベンション〜トロピカルビーチ〜ですからスタジアム〜ラグナガーデンH〜AE〜ハッピーモア〜宜野湾漁港〜cli宜野湾〜LAWSON〜Mac〜UNION〜トロピカルビーチ〜コンベンション
 1° 46' 38"
 am4:48start
①7'39''②6'20''③6'20''④6'17''⑤6'06"
⑥5'52"⑦5'58''⑧5'46''⑨5'50''⑩5'40''⑪5'31''
⑫5'28''⑬5'25''⑭5'29''⑮5'28''⑯5'41''⑰5'38''
⑱5'31"⑲0'39''
平均心拍数115BPM 最大心拍数133BPM
平均ペース5'53''/km
1,265kcal 東北東5m/s 気温23℃→体感25℃ 湿度88%
日の出5:36
5km過ぎから小雨
また連絡無しの応援無し　休憩も取れず帰宅20時
6/08 土 18.4   コンベンション〜トロピカルビーチ〜ですからスタジアム〜ラグナガーデンH〜AE〜ハッピーモア〜宜野湾漁港〜cli宜野湾〜LAWSON〜Mac〜ENEOS〜トロピカルビーチ〜コンベンション
 1° 47' 39"
 am4:46start
①7'31''②6'35''③6'29''④6'06''⑤6'03"
⑥5'53"⑦5'59''⑧5'48''⑨5'41''⑩5'33''⑪5'29''
⑫5'30''⑬5'24''⑭5'24''⑮5'28''⑯5'39''⑰5'33''
⑱5'30"⑲2'04''
平均心拍数120BPM 最大心拍数139BPM
平均ペース5'52''/km
1,329kcal 南東4m/s 気温23℃→体感26℃ 湿度93%
日の出5:36
今週は6勤　
pm0:30終了のはずが、患者がとめどもなくやって来て
閉店pm1:30 それから残業+1時間　今日も1人で70枚弱
プラス施設一包化監査山ほど… ほんと有り得ない沖縄医療事情
6/09 日 20.2   コンベンション〜トロピカルビーチ〜ですからスタジアム〜ラグナガーデンH〜AE〜ハッピーモア〜宜野湾漁港〜cli宜野湾〜LAWSON〜Mac〜RIVERSIDE・M〜北前区公民館〜トロピカルビーチ〜コンベンション
 2° 21' 16"
 am5:07start
①7'47''②6'41''③6'26''④6'17''⑤6'07"
⑥6'04"⑦6'13''⑧6'00''⑨5'49''⑩5'57''⑪6'17''
⑫6'09''⑬5'58''⑭6'09''⑮6'17''⑯6'27''⑰6'58''
⑱9'58"⑲10'20''11'17'' 2'07''
平均心拍数111BPM 最大心拍数130BPM
平均ペース7'00''/km
1,421kcal 南西4m/s 気温26℃→体感29℃ 湿度93%
日の出5:36
暑さと湿気と疲労でバテバテ
ビーチで海水浴しそうになったが我慢した
ラスト3km walking 無事帰還
昨夜から僅かだが、右上顎歯茎の麻痺が改善してるかも
口唇・頬・鼻の痺れ麻痺は変化無し　
アメナリーフも最後の2錠服用
6/10 月 18.6   コンベンション〜トロピカルビーチ3〜ラグナガーデンH〜AE〜LAWSON〜UNION〜トロピカルビーチ〜コンベンション
 1° 47' 44"
 am4:40start
①7'22''②6'15''③6'09''④6'09''⑤5'59"
⑥5'48"⑦5'46''⑧5'44''⑨5'33''⑩5'24''⑪5'30''
⑫5'35''⑬5'29''⑭5'26''⑮5'33''⑯5'36''⑰5'33''
⑱5'33"⑲3'19''
平均心拍数124BPM 最大心拍数145BPM
平均ペース5'48''/km
1,404kcal 西2m/s 気温24℃→体感27℃ 湿度94%
日の出5:36
6/11 火 0.0   休み🎌
 雷雨のため朝ラン休み
先週の脳神経外科の診断納得いかず
別のDrに診てもらう　
MRI&MRAの画像では、全く問題なかった
しかし、１つ気になる症候群があると…
numb cheek症候群とかで、これは三叉神経第2枝の分枝である眼下窩神経の感覚性ニューロパチーであり、頬〜上口唇〜門歯・犬歯領域の感覚鈍麻や痺れが生じ運動障害は起きない　まさに俺か？笑
関連する悪性腫瘍としては、扁平上皮癌が多い云々…。
メチコバールで、2週間様子見て症状改善しなかったら
大学病院でも紹介状書くか…。
そもそもメチコバールで症状取れるとは思えないが、
初めて受診したDrだし、話だけは聞く　薬も飲む
チキンハートの俺に、癌宣告！みたいな　上等じゃねーか
もしも、本当にそうだったら病と戦うしかないなぁww
しかし、違う疾患だったら…どうする？
6/12 水 12.0   chatoreトレッドミル
 1° 09' 48"
 今朝も激しい雷雨のため朝RUN休み
仕事が定刻に終わったので、ジムでトレミRUN
大雨のため仕方ない
昨日言われた疾患について、文献検索してみた
少しずつ落ち込む…。
しかしながら、身体はいたって元気！
6/13 木 0.0   休み🎌
 今朝も土砂降り、雨だけなら走るが雷は嫌だ
今日も1人で仕事頑張った
仕事終了後、久しぶりY
最近、病院で測ると血圧高すぎるので
明日から家でも測るようにしよう
家庭血圧は低い　
やはり看護婦さんに測ってもらうと興奮するのかww
高すぎるみたい
6/14 金 18.0   コンベンション〜トロピカルビーチ3〜ラグナガーデンH〜AE〜LAWSON〜UNION〜トロピカルビーチ〜コンベンション
 1° 45' 46"
 am4:47start
①7'44''②6'32''③6'23''④6'11''⑤5'56"
⑥5'48"⑦6'02''⑧5'39''⑨5'34''⑩5'35''⑪5'28''
⑫5'24''⑬5'20''⑭5'24''⑮5'34''⑯5'42''⑰5'36''
⑱5'37"⑲0'17''
平均心拍数120BPM 最大心拍数142BPM
平均ペース5'52''/km
1,313kcal 南西6m/s 気温25℃→体感28℃ 湿度94%
日の出5:36
朝の血圧SBP136/DBP81 puls48
Y$
症状変化無し
6/15 土 19.7   コンベンション〜トロピカルビーチ〜ですからスタジアム〜ラグナガーデンH〜AE〜ハッピーモア〜宜野湾漁港〜cli宜野湾〜LAWSON〜Mac〜RIVERSIDE・M〜トロピカルビーチ〜コンベンション
 2° 03' 45"
 am4:49start
①8'09''②7'05''③6'47''④6'26''⑤6'27"
⑥6'14"⑦6'20''⑧5'59''⑨5'59''⑩5'46''⑪5'48''
⑫5'48''⑬5'57''⑭5'57''⑮5'40''⑯5'53''⑰5'58''
⑱6'17"⑲6'10''5'04''
平均心拍数119BPM 最大心拍数139BPM
平均ペース6'17''/km
1,453kcal 南西7m/s 気温26℃→体感30℃ 湿度94%
日の出5:36
朝の血圧SBP122/DBP74 puls47
am5時前で、この湿度と気温　南の強風
暑過ぎてヘロヘロ
6/16 日 20.2   コンベンション〜トロピカルビーチ〜ですからスタジアム〜ラグナガーデンH〜AE〜ハッピーモア〜宜野湾漁港〜cli宜野湾〜LAWSON〜Mac〜RIVERSIDE・M〜北前区公民館〜トロピカルビーチ〜コンベンション
 2° 14' 01"
 am6:42start
①7'06''②6'07''③6'00''④5'48''⑤5'52"
⑥5'26"⑦5'49''⑧6'12''⑨6'00''⑩5'48''⑪6'23''
⑫6'20''⑬6'10''⑭6'09''⑮5'53''⑯6'21''⑰6'54''
⑱7'14"⑲9'12'' 10'28" 2'49"
平均心拍数117BPM 最大心拍数136BPM
平均ペース6'37''/km
1,428kcal 南西5m/s 気温26℃→体感30℃ 湿度97%
日の出5:36
朝の血圧SBP131/DBP76 puls41
激しい朝もやの中、湿度がおかしくて
走る気もしないけど
テレテレRUNちょいと行って来た
ラスト3km walking
今日は、県会議員選挙投票日　
どんな選挙でも必ず投票には行くが、
あまりにも酷すぎて入れたい人がいない　
投票率なんて40%くらいだろう
6/17 月 18.1   コンベンション〜RIVERSIDE・M〜アラハビーチ〜Agre DOME北谷〜アラハビーチ〜コンベンション
 2° 02' 22"
 am4:41start
①8'07''②6'48''③6'36''④6'13''⑤6'06"
⑥5'55"⑦6'01''⑧6'09''⑨5'51''⑩6'03''⑪5'59''
⑫5'54''⑬6'00''⑭6'14''⑮6'20''⑯7'09''⑰9'05''
⑱10'22"⑲1'28''
平均心拍数118BPM 最大心拍数138BPM
平均ペース6'45''/km
1,338kcal 南西5m/s 気温26℃→体感30℃ 湿度96%
日の出5:36
体が動かぬ　ラスト2km walking
6/18 火 0.0   休み🎌
 台風並みの土砂降り　朝ラン休み
仕事終了後、ジム予定だったが患者多すぎて
ノックダウン状態
期間限定の派遣apo、4年目らしいが仕事おそ〜
6/19 水 18.5   コンベンション〜トロピカルビーチ3〜ですからスタジアム〜ラグナガーデンH〜AE〜ハッピーモア〜宜野湾漁港〜cli宜野湾〜LAWSON〜Mac〜UNION〜トロピカルビーチ〜コンベンション
 1° 53' 44"
 am4:37start
①8'11''②6'53''③6'57''④6'49''⑤6'25"
⑥6'05"⑦6'00''⑧6'12''⑨5'58''⑩5'46''⑪5'41''
⑫5'33''⑬5'35''⑭5'34''⑮5'36''⑯5'56''⑰5'45''
⑱5'49"⑲2'56''
平均心拍数117BPM 最大心拍数139BPM
平均ペース6'09''/km
1,331kcal 南3m/s 気温26℃→体感30℃ 湿度95%
日の出5:37
湿度がよぉ〜
梅雨明け間近なんだけど、なかなかだなぁ
6/20 木 0.0   休み🎌
 夜中に緊急携帯にTEL
抗生剤服用後のSE対応、その後寝付けなくなり
起きたらam6:10 朝ランはアウト
そのまま仕事に行く
梅雨明け宣言
夜はY
6/21 金 16.1   コンベンション〜トロピカルビーチ2〜ですからスタジアム〜ラグナガーデンH〜AE〜ハッピーモア〜宜野湾漁港〜cli宜野湾〜トロピカルビーチ〜コンベンション
 1° 39' 24"
 am4:57start
①7'56''②6'59''③6'41''④6'29''⑤6'26"
⑥6'14"⑦6'07''⑧5'44''⑨5'39''⑩5'33''⑪5'44''
⑫5'33''⑬5'47''⑭5'42''⑮6'02''⑯5'58''⑰0'46''
平均心拍数117BPM 最大心拍数140BPM
平均ペース6'10''/km
1,174kcal 南6m/s 気温27℃→体感31℃ 湿度92%
日の出5:37
梅雨明けしたが、湿度がよぉ〜
右顔の状態全く変わりないので急遽仕事放り投げて
佐久田脳神経外科受診　紹介状書いてもらおうと行ってみたが、いきなり宛名はどこの病院にと言われた⁈
って言うか、お前がnumb cheek症候群かもしれんと
言ったんじゃねーか？　知り合いの神経内科医師とかおらんのか？　それとも琉球には診察できる医師いねーのか？
しかし、無責任な医師だなぁ
新患受診の患者に対し、いきなり重病であるかのような話しておいてMRIのデータ渡すから自分で探してみたら！って
はぁ？はぁ？　沖縄県とは所詮こんなところか… 呆れて絶句
500円払ってMRIのデータもらって仕事に戻った…。
しかしながら、酷い　酷すぎる話
6/22 土 0.0   休み🎌
眞栄田岬 Sダイビング
 Sダイビングのため、朝ラン休み
昼はシロサキ
6/23 日 16.0   コンベンション〜トロピカルビーチ2〜ですからスタジアム〜ラグナガーデンH〜AE〜ハッピーモア〜宜野湾漁港〜cli宜野湾〜トロピカルビーチ〜コンベンション
 1° 46' 36"
 am5:36start
①6'59''②6'29''③6'25''④6'18''⑤6'08"
⑥6'02"⑦6'06''⑧5'56''⑨6'18''⑩6'13''⑪6'00''
⑫5'56''⑬6'27''⑭6'36''⑮7'15''⑯11'25''⑰0'03''
平均心拍数115BPM 最大心拍数136BPM
平均ペース6'40''/km 1,157kcal
南南西6m/s 気温28℃→体感33℃ 湿度89%
日の出5:38
どんより曇ってたので、いまでしょ！
って言う事で朝RUNしてきたが、太陽出てなくても暑い
日に日にペースが遅くなり、しまいにはwalkingが
パターン化して来たぁ　こう暑かったら仕方ない
今日は、慰霊の日
6/24 月 15.2   コンベンション〜トロピカルビーチ2〜ですからスタジアム〜ラグナガーデンH〜AE〜ハッピーモア〜トロピカルビーチ〜コンベンション
 1° 32' 25"
 am5:01start
①7'45''②6'24''③6'16''④6'08''⑤6'12"
⑥6'06"⑦6'01''⑧5'31''⑨5'47''⑩5'43''⑪5'24''
⑫5'58''⑬5'49''⑭5'53''⑮6'24''⑯1'31''
平均心拍数121BPM 最大心拍数143BPM
平均ペース6'06''/km 1,144kcal
南南西5m/s 気温28℃→体感32℃ 湿度91%
日の出5:38
暑くて無言…。また仕事かぁ　行きたくねー
6/25 火 17.7   コンベンション〜トロピカルビーチ2〜ですからスタジアム〜ラグナガーデンH〜AE〜ハッピーモア〜UNION〜トロピカルビーチ〜コンベンション
 1° 46' 43"
 am4:44start
①7'20''②6'15''③6'10''④6'05''⑤5'54"
⑥5'45"⑦5'48''⑧5'37''⑨5'33''⑩5'37''⑪5'41''
⑫5'36''⑬5'45''⑭5'51''⑮6'07''⑯5'51''⑰5'35''
⑱5'14"
平均心拍数121BPM 最大心拍数143BPM
平均ペース6'01''/km
1,290kcal 南3m/s 気温27℃→体感32℃ 湿度95%
日の出5:38
湿度がよぉ〜
6/26 水 14.1   カーミージー橋
 1° 30' 18"
 am5:01start
①7'50''②6'41''③6'31''④6'15''⑤6'05"
⑥6'04"⑦5'47''⑧5'43''⑨5'54''⑩5'47''⑪6'16''
⑫6'08''⑬7'17''⑭7'38''⑮0'22''
平均心拍数114BPM 最大心拍数130BPM
平均ペース6'26''/km 989kcal
南南東3m/s 気温27℃→体感32℃ 湿度90%
日の出5:39
暑くて無言…。ひたすら辛い
6/27 木 15.2   コンベンション〜トロピカルビーチ2〜ですからスタジアム〜ラグナガーデンH〜AE〜ハッピーモア〜トロピカルビーチ〜コンベンション
 1° 27' 29"
 am5:07start
①7'03''②6'04''③6'00''④5'59''⑤5'55"
⑥5'46"⑦5'47''⑧5'25''⑨5'31''⑩5'30''⑪5'16''
⑫5'32''⑬5'35''⑭5'29''⑮5'21''⑯1'16''
平均心拍数120BPM 最大心拍数142BPM
平均ペース5'45''/km
1,097kcal 南4m/s 気温27℃→体感31℃ 湿度90%
日の出5:39
am5時過ぎから天体ショー　見事な朝焼け　真っ赤
今朝は体調良好　
折り返しから太陽が雲に隠れて、比較的涼しく感じた

先日脳神経外科で撮影したMRIのCDをS耳鼻科のDrに見せたら右鼻腔にさくらんぼみたいな画像があって、ポリープか何かわからないけどこれが今回の症状の原因だと分かった
脳外科の医師は、この画像見落としてたと言うか専門外だから興味なかったんだろう　
もしくは知識がない方だったのかな
明日、再度顔中心のMRI撮影することになり、紹介状書いてもらった　原因不明じゃ納得いかないので、とりあえず検査してみる　良性か悪性か？　多分、良性の腺腫だと思うけどww
6/28 金 16.0   コンベンション〜トロピカルビーチ2〜ですからスタジアム〜ラグナガーデンH〜AE〜ハッピーモア〜Clinicぎのわん〜トロピカルビーチ〜コンベンション
 1° 32' 46"
 am4:46start
①7'11''②6'08''③6'06''④6'00''⑤5'49"
⑥5'40"⑦5'44''⑧5'34''⑨5'35''⑩5'28''⑪5'32''
⑫5'21''⑬5'37''⑭5'36''⑮5'43''⑯5'39''⑰0'04''
平均心拍数121BPM 最大心拍数143BPM
平均ペース5'48''/km
1,171kcal 南南西4m/s 気温28℃→体感32℃ 湿度86%
日の出5:39
今日も暑かった
朝一am8:30紹介状持参し海邦病院受診
鼻中心にMRI検査20分
副鼻腔に明らかな所見　結果問診は後日
am10時前に職場到着　今日も混雑
6/29 土 16.2   コンベンション〜トロピカルビーチ2〜ですからスタジアム〜ラグナガーデンH〜AE〜ハッピーモア〜Clinicぎのわん〜トロピカルビーチ〜コンベンション
 1° 38' 16"
 am4:46start
①7'35''②6'24''③6'17''④6'08''⑤5'50"
⑥5'42"⑦5'59''⑧5'43''⑨5'48''⑩5'38''⑪5'42''
⑫5'36''⑬5'51''⑭6'20''⑮5'55''⑯6'20''⑰1'29''
平均心拍数116BPM 最大心拍数130BPM
平均ペース6'04''/km
1,148kcal 南4m/s 気温28℃→体感33℃ 湿度90%
日の出5:40
梅雨明けしてから、日差しが強くRUNの季節じゃ無くなりました　
今月は480くらいの当初予定が、かつかつ400km
思わぬ疾患にも悩まされた今月だった
結局MRI3回撮って、原因は1番に受診した耳鼻科だった

古宇利島海水浴
名護に宿泊し、焼きとり竹ちゃん
6/30 日 5.9   GRホテル〜タピックスタジアム
 1° 18' 07"
 最終日は、walking
GRホテルからタピックスタジアム海沿い
走行距離 408.9  km