月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	0.0
1/02 土	11.2	宜野湾Mac	1° 03' 25"
1/03 日	0.0
1/04 月	10.3	famima	58' 44"	YF
1/05 火	5.3	筋トレ	30' 00''	体重がMAX 筋トレしてないもんな〜〜今日から再開 $
1/06 水	5.2	ジム筋トレ	30' 00"	2日続きでジム
1/07 木	11.1	宜野湾Mac	59' 33"	帰宅後、Run
1/08 金	0.0			Y と鍋
1/09 土	24.4	宮城ピザ屋	2° 22' 12"	am 7:00start 午後から グリーンパークでゴルフ
1/10 日	10.4	トロピカルビーチ	1° 00'	am 7:00start
1/11 月	9.7	トロピカルビーチ	56' 52"	am8:00start シュノーケルうらまえ グラタン
1/12 火	0.0			昼弁当　　夜、鍋焼きうどん
1/13 水	10.3	famima	1°　01' 16''	am5:20start　　YF 　ラーメン
1/14 木	11.0	宜野湾Mac	1°　01' 10"	帰宅後、Run
1/15 金	0.0	ジム		仕事終わってから筋トレに行ったが、腹ペコでやる気せず40分でやめた
1/16 土	10.3	famima	1°　00' 00''	am5:40start　カニパーテｲ
1/17 日	0.0			1日体がだるく、ゴロゴロ何もせず
1/18 月	10.3	famima	59' 34''	am5:20start 強風 YF 杉
1/19 火	0.0
1/20 水	10.3	famima	59' 53''	am5:40start 朴家　ＳＮＹ
1/21 木	0.0			2日酔い
1/22 金	10.3	famima	58' 21''	am5:50start 真っ暗で起きられないとこだった
1/23 土	11.0	chatre	57' 12"	休暇｡　筋トレ
1/24 日	9.7	トロピカルビーチ	59' 13"	am8:30start 。台風並みの大荒れ、寒気が沖縄にもかかって10℃以下
1/25 月	0.0			朝の気温9℃　散髪
1/26 火	10.3	famima	57' 41''	pm7:30start
1/27 水	0.0			YF ラーメン疾風丸
1/28 木	0.0			ＹＦ　ひとしずく　　有休
1/29 金	10.3	famima	58' 05''	am5:00start
1/30 土	10.4	chatre	56' 00''	人間ドック　胆嚢ポリープ経過観察、腎臓石灰化あるが特に問題なし
1/31 日	0.0
走行距離	201.8  km