月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	9.2	トロピカルビーチ1	54' 53''	今月から1日の走行距離を減らすことにした am5:30で26℃　100%じゃ暑くて走れない
6/02 木	10.4	ラグーナ〜トロピ2 chatore	1°01' 00''	北風少し涼しい 1時間筋トレ
6/03 金	10.0	ラグーナ〜トロピ1	55' 56''
6/04 土	11.1	浦添体育館	1°07' 00''	トレミ　10km/h→3km 11km/h→1km 12km/h→1.7km 35min 10km/h→2.5km 12.5km/h→2.9km 32min
6/05 日	0.0	慶良間ダイビング		パライソ　野崎　沖山礁
6/06 月	10.4	ラグーナ〜トロピ2	57' 37''	北風涼しい
6/07 火	10.4	ラグーナ〜トロピ2	1°00' 06''
6/08 水	10.0	ラグーナ〜トロピ1 chatore	58' 57''	暑い 筋トレ１時間
6/09 木	10.2	浦添公園トラック	58' 22''	暑い　トラック200mダッシュ４本
6/10 金	0.0			YF
6/11 土	10.0	ラグーナ〜トロピ1	58' 22''
6/12 日	10.2	Chatore	1° 00' 00
6/13 月	6.2	海浜公園	45' 26''	YF ラーメン
6/14 火	10.0	ラグーナ〜トロピ1	58' 46''	川万
6/15 水	10.0	ラグーナ〜トロピ1	62' 21''	88ステーキ
6/16 木	0.0			梅雨明け
6/17 金	10.0	ラグーナ〜トロピ1	60' 29''	暑い！バテバテ
6/18 土	10.0	ラグーナ〜トロピ1	58' 07''	暑い！　昨日よりは元気 19時〜業者の2人と宴会　1回の表
6/19 日	0.0			アラハで海水浴
6/20 月	10.0	ラグーナ〜トロピ1	62' 08''	YF 泊
6/21 火	2.3	chatore		仕事終了後ジムで筋トレ1時間　トレミで走るもすぐ飽きて15分で終了 50過ぎると体力落ちるなぁ　疲れる
6/22 水	0.0
6/23 木	10.5	chatore	60' 00''	外は連日暑くて走れず、トレミ11km/h→10km ＄
6/24 金	10.0	ラグーナ〜トロピ1	58' 33''	am5:00start 日が出る前に走らないと無理
6/25 土	0.0
6/26 日	10.0	ラグーナ〜トロピ1	1°08' 35''	YF 嫁午後から出張　　肉じゃが
6/27 月	7.1	ハーバー	40' 54''	am6:00start　　 Y 肉
6/28 火	0.0			Y　やきそば
6/29 水	5.2	浦添運動公園 chatore	32' 00''	1時間筋トレ
6/30 木	0.0
走行距離	203.2  km