opaopa
地域 : 北海道
年齢 : 61歳
一言 :
一言 :
美味しい酒を飲むために、のんびり走り続けるく 美味しい酒を飲むために、のんびり走り続けるく 美味しい酒を飲むために、のんびり走り続けるく 美味しい酒を飲むために、のんびり走り続けるく
2014／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 土 | 11.0 | 宜野湾Mac |
59' 23'' 88 （①29'45''15②29'38''73) |
沖縄マラソン以来のRUN。 |
| 3/02 日 | 11.0 | 宜野湾Mac |
1時間くらい |
久々の連日走 |
| 3/03 月 | 0.0 | |||
| 3/04 火 | 0.0 | |||
| 3/05 水 | 0.0 | |||
| 3/06 木 | 0.0 | |||
| 3/07 金 | 0.0 | |||
| 3/08 土 | 0.0 | |||
| 3/09 日 | 5.4 | 那覇市体育館 |
30'00''00 |
雨のため、筋トレ |
| 3/10 月 | 0.0 | |||
| 3/11 火 | 0.0 | |||
| 3/12 水 | 0.0 | |||
| 3/13 木 | 0.0 | |||
| 3/14 金 | 0.0 | 飲み会 |
一喜喜でAの送別会 |
|
| 3/15 土 | 21.0 | 北谷公園 |
(①51'26''39②52'54''84) |
久々の20km走 |
| 3/16 日 | 0.0 | |||
| 3/17 月 | 0.0 | |||
| 3/18 火 | 0.0 | |||
| 3/19 水 | 11.0 | 宜野湾Mac |
1°05'36''26 (①33'18''66②32'17''63) |
am 5:00スタート |
| 3/20 木 | 11.0 | 宜野湾Mac |
1° 06' 35'' 39 (①34'26''09②32'09''30) |
am 5:00start |
| 3/21 金 | 0.0 | |||
| 3/22 土 | 0.0 | |||
| 3/23 日 | 0.0 | |||
| 3/24 月 | 0.0 | |||
| 3/25 火 | 0.0 | |||
| 3/26 水 | 0.0 | |||
| 3/27 木 | 0.0 | |||
| 3/28 金 | 0.0 | |||
| 3/29 土 | 21.0 | 北谷公園 |
１°47' 54'' 40 （①53'31''89②54'22''51) |
am7:00start。 |
| 3/30 日 | 0.0 | |||
| 3/31 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 91.4 km | |||