月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	8.5	記念体育館	45' 00'' 00	帰宅後、ジムへ。最近体重がちとやばい。営業中もやたらお腹が空くぜよ・・・。年始から食べ過ぎ傾向なので胃拡張にでもなっているのか？腹減る〜
2/02 木	11.0	別所沼	59' 08'' 51 (�@5'36''77�A47'17''23�B6'14''51)	しかし毎日寒い。英会話の後、20:30から走り出したが寒過ぎて大した汗もかかず体重が減らない・・・。食欲落とす様に心がけているが冬はなかなか落ちないな。1週間好きな酒も我慢しているのにさ！
2/03 金	0.0	休息日		嫁が仕事で遅いとのことで朝から餃子を焼いて行った・・・。餃子は焼きたての方が美味いに決まってる（怒）。自分で食べたい時に焼いた方が良いに決まってる！なんで焼いて行くんだ意味わからん！って喧嘩した。帰宅後その餃子をつまみに白角ハイボール４杯飲んだらコタツで爆睡してた。
2/04 土	20.5	彩湖〜別所沼	1°49' 37'' 72 (�@40'08''80�A25'57''17�B37'46''75�C5'45''00)	午前中1週間分の買い物＆嫁の薬をもらいに近所のクリニック。正午startで彩湖2周〜別所沼 今日は風もなく暖かく天気も良かったが、身体がダルダルでくたびれた。
2/05 日	13.0	別所沼	1°05' 16'' 04	am8:00start。今日は昨日とは別人のように調子が良かった。多分酒を抜いたせいだろう^^ 18:00からフフフッ^^秘 最高の・・・
2/06 月	0.0	走れず		1日内勤。今年の販売計画会議・・・。無茶苦茶な計画だ。
2/07 火	9.0	記念体育館	45' 00'' 00	帰宅後、ジムで筋トレ＆トレミＲＵＮ。7km(12km/h)、1km(14km/h)、1km(11km/h)。いい汗かいた。
2/08 水	0.0
2/09 木	0.0			午前中浦和の裁判所出頭。33kmオーバーの簡易裁判・・・。8万円の予想だったが6万円の罰金で済んだ。20年前は8万取られた。午後から会社に戻り製品教育。その夜、新人Ｔ氏の歓迎会で大宮の焼肉＆キャバ^^
2/10 金	0.0			今日も多忙で帰宅後パスタ食べて寝た
2/11 土	21.0	彩湖〜別所沼	1°50' 12'' 72 (�@42'04''50�A25'30''78�B35'40''25�C6'57''19)	am7:20start。土曜日はいつも身体が重い。 午後から、サックスの無料体験^^アルトにしょうかテナーにしようか趣味をひとつ増やそうと思う。
2/12 日	23.0	荒川〜彩湖	1°59' 10''　43 (�@51'02''76�A16'50''52�B51'17''15)	am7:30strat。今日は銀座にお買いものの予定だったので疲れるので走る気はなかった。が、嫁が走ると言い出したので20分後、追いかけた^^ 何だか調子が良く2時間切りで走った。 checkポイント（�@askul�A自販機�B自宅）
2/13 月	0.0	さぼり		お茶の水にサックス品定めに行き情報収集。自宅駅近の楽器店によりサックス教室入会手続き^^3月からstart。帰宅後、ジムに行こうと思ったが、ハイボールが飲みたくなり4杯飲んで寝た。
2/14 火	8.5	記念体育館	45' 00'' 00	雨の為トレミ。筋トレ中心に。12km/hで7km、残り13km/h
2/15 水	0.0			新製品販売のプレッシャーがだんだん強まってきたが、いまいちモチベーションがあがらねェ
2/16 木	0.0			英会話の講師がインフルエンザＡ型になりレッスン中止。
2/17 金	0.0	飲み会		得意先接待。ちろりのカウンターで美味しい料理食べたあと、今日はキャバかと思ったら、おさわりキャバだった・・・。女の子は超可愛い子だったが、勘弁して〜！　客は延長もするしさ・・・。
2/18 土	0.0	休息		昨日の飲み過ぎで走る気にならず。
2/19 日	0.0	さぼり		午後からＲ^^
2/20 月	0.0	飲み会		今日は朝から１６：００まで免停講習。その後運転も出来ないので銀座の焼鳥屋、武ちゃんで一杯？じゃないなぁ^^相変わらず美味しいが、愛想の悪さはぴかいち・・・。どうにかなんないものか？　その後Blue NoteにC.Dullferのサックス聴きに行く。最高だった^^
2/21 火	0.0	飲み会		後輩Ｈと馬刺しで一杯＾＾？どころじゃなかった^^ 帰りの電車で乗り過ごし寸前ドアに挟まりながら何とか下車^^ あぶね〜あぶね〜。
2/22 水	8.5	記念体育館	45' 00'' 00	帰宅後ジム。トレミ11.5km/h→14km/h
2/23 木	0.0	さぼり		仕事終了後、英会話。走ろうと思ったがやーめた。
2/24 金	12.0	別所沼	58' 32'' 47	帰宅後、別所沼走り家でパスタ食べて大宮飲み会^^
2/25 土	0.0			なーんにもやる気がなく、うだうだ。
2/26 日	32.5	彩湖 記念体育館	2°08' 10'' 64 (�@40'12''43�A25'15''36�B24'26''42�C38'16''43) 45' 00'' 00	am6:30strat。今日は東京マラソン、風もなく日差しもなく最高の大会だろうな。今年も出場できなく仕方ないので彩湖3週した。調子が良い良い^^ 競馬終わってから筋トレへ。トレミが空いていたので7km→11.5km/h、残りはwalk
2/27 月	0.0
2/28 火	0.0	飲み会		麻布十番飲み会。魚可津で魚を食べる。明日は雪だそうだから営業部隊は自宅待機だろうなぁ
2/29 水	0.0			雪が積もる。夜、英会話
走行距離	167.5  km