opaopa  
地域 : 北海道    年齢 : 60歳
一言 : 
美味しい酒を飲むために、のんびり走り続ける          美味しい酒を飲むために、のんびり走り続ける          美味しい酒を飲むために、のんびり走り続ける          美味しい酒を飲むために、のんびり走り続ける
2012／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 土 25.0   川越ＢＰ
記念体育館
 2°09' 00'' 07
(①55'14''35②11'48''73③11'30''50④50'26''49)
 am6:30start。調子はまずまず。ＲＵＮ後、1週間分の買い物・洗車・サックスレッスン・筋トレと大忙しだった。夕飯食べようと思ったら明日のゴルフコンペが雪で中止の連絡あり。参加各社に携帯連絡、大変だった。
12/02 日 12.0   別所沼
 1°00' 37'' 39
(①5'00''68②25'21''34③24'13''05④6'02''32)
 栃木でのゴルフコンペが雪で中止なり、ボケッとすごす。朝から中央道の笹子トンネル崩落ニュースで事故に巻き込まれた方が本当にかわいそう・・・。以前地元の北海道で豊浜トンネルの事故があったが、あの時もバスがぺしゃんこに・・・。今回は7人の方が巻き込まれてるようだけど言葉がない。そんなニュースで１日が始まり福岡マラソン見た後、軽くＲＵＮ。なんかしんどかったなぁ今日は。
12/03 月 0.0   忘年会
 午後から会議で夜は会社の忘年会。おやじ7人でカラオケまでいきその後は上司と2人でＢＡＲ。そしてもう一軒^^
12/04 火 0.0   さぼり
 飲み過ぎで酒気帯び運転になってしまうので午前中は、ゆっくり^^
12/05 水 0.0   さぼり
12/06 木 12.0   別所沼
 1°00' 26'' 01
(①4'58''47②26'34''96③25'28''26④3'24''32)
 早目に仕事をきりあげ、忘年会前に軽くＲＵＮ。
12/07 金 0.0   さぼり
 昨夜の帰りが遅く、1日しんどかった。
12/08 土 13.5   別所沼
 1°09' 18'' 81
(①4'52''51②25'11''78③24'46''43④4'50''64⑤4'07''99⑥5'29''46)
 サックスレッスン行ったあと、軽くＲＵＮ。
12/09 日 15.0   彩湖
 1°28' 07'' 05
（①59'17''62②28'49''43)
 午前中は、だらだら過ごす。録画していた桜田門外の変みてから嫁と一緒にゆっくりＲＵＮ。
12/10 月 8.5   記念体育館
 45' 00'' 00
 今週も飲み会が続くので、時間のある時に少しづつ。ジムにて筋トレ＆トレミ。
12/11 火 16.2   別所沼
 1°31' 07'' 09
(①27'15''96②26'08''25③25'42''38④12'00''44)
 寒くて走る事が億劫な毎日。帰宅後ひとっ走り、Speedは全然だが来月のために持久力つくように頑張る。
12/12 水 0.0   飲み会
 Ａと池袋で飲み会^^
12/13 木 0.0   さぼり
 やるきなし
12/14 金 0.0   飲み会
 Ｎと池袋で飲み会^^ワイン2本
12/15 土 8.3   記念体育館
 45' 00'' 00
 筋トレ＆トレミ
12/16 日 15.0   彩湖
 1°31' 40''
 嫁と午後からゆっくりＲＵＮ。
12/17 月 0.0   さぼり
12/18 火 12.5   別所沼
 1°07' 02'' 17
（①5'09''26②27'04''60③25'35''96④5'32''65⑤3'39''60)
 帰宅後ＲＵＮ。
12/19 水 0.0   さぼり
 ワイン、ねぎ焼酎×４　舟を編む、読み終わる。
12/20 木 12.5   別所沼
 1°06' 44'' 27
(①4'36''48②27'57''52③26'12''57④7'57''70)
 am5:00start。久しぶりの早起きＲＵＮ。夜は飲み会の為しかたなく・・・。
12/21 金 0.0   さぼり
12/22 土 0.0   川崎＆横浜に買い物。
12/23 日 15.0   彩湖
 1°33' 47'' 75
(①48'43''65②45'04''10)
 嫁と一緒にゆっくりＲＵＮ。彩湖で藤原新さまとすれ違う。
12/24 月 25.0   川越ＢＰ
記念体育館
 2°19' 45'' 49
(①59'46''33②12'46''36③12'21''60④54'51''20)
 am7:30start。調子悪くだらだらゆっくり。
午後から船舶免許の更新講習２時間。その後、かったるかったけどジム筋トレ。
12/25 火 0.0   実質、仕事納め（笑）。営業は結果だけで良いでしょう。上司のゴマスリばかりしてる輩ばかりだ（笑）
12/26 水 0.0   昨日ぐらいから体調がわるい。仕事行かず寝てた。
12/27 木 0.0   何だか調子悪い。軽く仕事納めの営業行って早目に帰宅。
12/28 金 0.0   インフルエンザ確定
 まさか、インフルエンザじゃ？と思ったときには、時すでに遅くフィーバー状態。近くのクリニックに行き抗インフル薬などをもらい帰宅してねる。9時頃より気が狂いそうな悪夢及び頻拍。呼吸苦しい。嫁は仕事で未だかえらず、レスキューを呼んだ。心電図、レントゲンなど問題なし。それはそうだ明らかに抗インフル薬によるものだ。それを言ってもだーれも聞かない。熱は9.3分まさにフィーバー状態。
12/29 土 0.0   フィーバー
 熱発治まらず頭痛もきついのでボルサポお尻にブス！半日は平熱に下がるが夕方からフィーバー！解熱は自然治癒力じゃないとだめなんだが耐えられなく使ってしまう。予防接種しようと思ってたけど、やってなかったなぁ。少しは楽チンだったかも。あーあしんど
12/30 日 0.0   自宅療養。熱つづく
12/31 月 0.0   今日から実家。なんとか微熱領域に
走行距離 190.5  km