月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0	雨＆熱発		熱発＆雨の為、休息。そしてpm7:00から新宿の英会話スクールでTEST＆今後の学習方法などを教えてもらう。その子が超・超・超可愛くてびっくりしたぁ〜！今度会えるのは3ヶ月後か・・・。
6/02 木	0.0	雨		1日会議。疲れたが今日は英会話の日。サイゼリアでレッスン^^
6/03 金	22.0	秋ヶ瀬〜彩湖	2時間30'くらい	暑くて天気良かったせいか、それとも病み上がりのせいか、ダルダル星人だった・・・。 10年振りくらいに浅草の、とある料理屋行った^^ コチの薄造りめっちゃ美味しかった。他の食材ももちろん美味しく麦とろでしめ！
6/04 土	23.0	戸田〜彩湖LSD	2°47' 35''	am7:40start。すでに暑い・・・。2日続けての20km走は病み上がりにはしんどかった(笑)。
6/05 日	11.0	別所沼 記念体育館		am8:00start。7km軽くJOG後、400mインターバル×5本。LASTはwalk pm4:00〜筋トレ1時間半。今月はジムを休会しているのでサウナとかマッサージがないトレーニング室でみっちり筋トレ。
6/06 月	0.0	休養日
6/07 火	14.0	別所沼	1°04' 30'' 49	朝RUNは英語の勉強の為、帰宅後RUNに変更。今日は絶好調！　こんなに元気なのに20日に手術なんて・・・。微小乳頭癌、甲状腺癌。 昨年の11月の人間ドッグで再検になり、わずか３ｍｍの甲状腺微小乳頭癌と年明けに判明。5か月待ちでようやく入院の用意が整いました。微小乳頭癌は進行する確率は非常に低く、癌研の有名なDrはOPEの必要はなく予後経過観察。ただリンパ節転移の可能性もあるのでほとんどの病院では腫瘍の場所によって甲状腺半分もしくは全摘。自分は若干左よりにあるので、左半分切除らしい。つまりニューハーフ^^ まだ若いから経過観察より余計なものは切った方が良いだろうという事でOPEをする。ただ全身麻酔なんて初めてだし、起きたらチ○コにカテーテルが入ってるだろうから、それがいやだ(笑)。
6/08 水	7.0	別所沼	37' 59'' 82	今晩接待の為、しかたなく4時半起きで朝RUN。
6/09 木	0.0	休養日		今日は昨晩の飲み過ぎで死亡状態。仕事終了後、サイゼリアでマンツー英会話。
6/10 金	12.0	別所沼	1°04' 02''	am5:00start。体がやたら重い。おとといの深夜のせいだなぁ(笑)。ゆっくり1時間走 AKB総選挙終わって一言。選挙は毎年やらなきゃいけないのか？自分の子供だったらどんなに辛いだろう。まぁ順位なんてどうでもいいじゃん。板野が8位で神７落ちでも凹むこともないし、篠田も１つ落ちて4位で納得してないかもだけどどんどん可愛くなっていくし、それでいいんじゃないかと^^ とにかく元気のない我々おっさんと陰気な世の中を明るくしてくれている彼女達に感謝！総選挙なんか早くやめたらと個人的には思う。オヤジの独り言でした^^
6/11 土	22.0	秋ヶ瀬〜彩湖	2°15' 23'' （�@1°01' 34''�A1°01' 03''�B12'44''67)	am5:30目が覚めたが大雨。朝の勉強2時間してたら雨が小振りになっていたので急遽RUN。キロ6分くらいで、ちんたら走る。OPE後もちゃんと走れるのか・・・だんだん不安になってきた。いよいよ来週入院だ。
6/12 日	16.5	彩湖 記念体育館	1°13' 04'' 38	夜中寝ていたら突然吐き気がしてトイレにダッシュ！間一髪間に合い大量発射！なにがいけなかったんだろう？しかし気持ち悪かった・・・。T社のPPIを沢山持っていたのでそれを飲む。6:30start。久しぶりにスピード練習だったがきつかった。 ブルーレイレコーダーようやく購入^^　夕食前に筋トレ1時間半
6/13 月	0.0	休息日		入院前まで休みなしで走ろうかとも思ったが、やっぱりやめて帰宅後のんびり
6/14 火	20.5	別所沼	1°10' 02'' 00 39' 40'' 34	am5:00start。思った以上に体が重い。 pm8:00start。帰宅後、何だか走りたくなり軽くRUN。夜は早朝RUNと違い体が起きてるので早い早い。しかし、RUN後トンカツ＆ビール＆カレーライス！　せっかく減った体重だけど、朝晩走ったから、まいいか^^
6/15 水	12.0	高麗川CC 記念体育館・別所沼	1°11' 54'' 00	今日は得意先とのゴルフ。昔は平日ゴルフも会社経費で当り前だったが、今は個人支払。有休を取って行くのだが仕事である。まぁ時代の流れだからしょうがないか^^ 今日はドライバーが良く飛んだ！スコアは90ちょいなので大した事ないが気持ち良かった。ゴルフ終了後、4人で焼肉屋。もちろん車なので、お酒は無し・・・帰宅後ジムに行き1時間筋トレ。そして別所沼RUN！ゴルフ及び筋トレ後ゆっくりRUN。入院カウントダウン追い込み運動週間
6/16 木	0.0	休養日		今日は、昨日の無理がたたって、ちょいと筋肉痛^^ 英会話の日だしRUNはやめた。いつになったらちゃんと話せるようになるんかな〜！ オクラホマ生まれの彼女は、只今ダイエット中^^ 1週間前より顔がちょっと痩せたねって言ってあげたら超喜んでた^^ 些細な一言で喜ぶ女性は万国共通だ！自分で言うのもなんだが、女性を褒めるの得意なんだよなぁ(笑)。嫁は憎たらしいから絶対ほめないけど^^
6/17 金	12.5	別所沼 午後から入院	1°13' 36'' 54 (�@32'03''04�A27'22''42�B10'16''23�C3'54''85)	今日の午後からいよいよ入院。体は絶好調なのに・・・。今は夏の北海道マラソンに向けて走りこまなあかんのにOPEだなんて・・・。2週間〜1カ月くらいは激しい運動は駄目とか言われてる・・当然か！　しばらく走れないので本日、LASTRUN。am5:00start。霧雨程度の雨だったので気持ち良かった。
6/18 土	0.0	入院生活�A		入院生活2日目。しかし暇で倒れそう・・・。ベッドでツタヤから借りてきた三国志見るか読書をするかしかない。明日1日もこんな感じで、窓の外から表参道を歩いてる、ねーちゃんみてると結構可愛い子がいるさ^^ さすが東京だ！
6/19 日	0.0	入院生活�B		朝7:00起床。ナースの検温１日３回。　12:00昼飯　18:00夕飯。21:00消灯！本当入院ってつまんねぇ！健康は本当に大切だ。三国志のDVDを嫁に借りてきてもらい８巻までみた^^
6/20 月	0.0	入院生活�C		今日は午後から手術なので朝ごはんもなし・・・。術後は、お粥生活か〜！でも周りの患者さん見てても意外に大したOPEじゃ無さそうだ。簡単に終わればいいな。 pm2:00から人生初のOPE室へGO！　全身麻酔のマスクをかけられ気がついたら病室へ・・・。さっきまで健常人だったが、あっという間にかなりの病人になっている。麻酔が切れ嚥下困難、頭は動かせないし一体どうなっちゃうのか？ち○こには俺の許可もなくカテーテルが入っているし首にはドレーンが入っている。立派ながん患者である。OPE３時間後ようやくベッドの背中が起こされじっと動けない苦痛から解放。６時間後にち○このカテーテルも抜かれた^^
6/21 火	0.0	入院生活�D		今日は久しぶりに、ご飯が食べれる^^ とは言っても５分粥だが幸せを感じる。昼が７分粥、夜はうどん。首が怖くて動かせないが昼ごろから軽いストレッチ開始。飲み込み時痛む。
6/22 水	0.0	入院生活�E		今日の夜勤の看護婦さんタイプだなぁ。Kさん、あんな女性とデートしたいなぁ〜　でも家には嫁がいるんだ！前科は数え切れないから我慢・我慢^^
6/23 木	0.0	入院生活�F		今日からご飯も普通食。シャワーも３日ぶりに入れてすっきりした。夜勤の看護婦さんに会社のボールペンあげたら喜んでくれた。１回でいいから食事したいなぁ〜　でも、予定通り明日退院！ってことは、もう会えないのか・・・。ひとり盛り上がってるアホな癌患者である（笑） 誰かが言っていたが、いくつになっても恋をすること！それが若さを保つ秘訣だと^^ どうせこんなオヤジもうモテナイし片思いでもいいから女性に興味を持つことが大切だ！と、気の多い自分に言い聞かせている^^
6/24 金	0.0	退院		am7:00起床アナウンス。検温後朝食。10:00頃主治医と執刀医の診察。ジムもジョギングも1カ月は禁止！ウォーキングくらいならOKだそうです・・・。首がこんな状況じゃしょうがないなぁ。OPE時の写真をもらったが、紛れもなく立派なガンで大きさは4mmくらいでしっかり根を形成していた。人間ドックの診察時の触診で早期発見できたのは、本当にラッキーだった^^ 同室の人や入院しているおばちゃんとかに聞いたが見つかるのは、相当腫瘍が大きくなった段階だったり肺がん食道がんの検査でCTやってたまたま甲状腺の腫瘍が発見されるケースが多いみたい。触診だけで僅か3〜4mmの癌を見つけてくれたDrには本当に感謝！そして今の会社にいるから人間ドックも無料で受診できる。やっぱり俺は、恵まれているとつくづく思う。今後、切除した組織を病理にまわし1ヶ月後に外来で今後が決まる。甲状腺乳頭癌の再発率は10%未満、予後は他の癌と比較しても極めて再発率は低い。抗がん剤投与もないしOPEで半分切除し転移が予想される周辺リンパ節を郭清したらおしまい。あとは通常半分切除しても半分残っていれば甲状腺の機能は術前通り働く。ただ個人差があるので半分切除でも機能低下もしくは不全のケースもあるようで、その場合は震災により品薄中のA製薬のチ○ージンという薬剤を生涯飲み続けなくてはならない。
6/25 土	0.0			今朝久しぶりに体重を測ったが、あまり変わってなかった。病院で規則正しく３食食べていたので太っているかと思ったが変化なし。73kg 北海道マラソンまで２か月。絶対でる！
6/26 日	0.0			運動禁止の為、引きこもり。1カ月安静か・・・。耐えられない。
6/27 月	0.0	私傷病休暇		行けない事はないが、今週いっぱい仕事休む。左顎あたりが、感覚なく少しピリピリ痛む
6/28 火	0.0	私傷病休暇		運動しなくなって12日。本当に辛い！1ヶ月後には、元気に走ってジム行って元通りになってるかなぁ。人生最大の凹みかも・・・・。
6/29 水	0.0	私傷病休暇		本日も1日ひきこもり。気が狂いそう！　もう休暇はやめよう。
6/30 木	7.0	別所沼	1°16' 37'' 00	いい加減にしないと本当にどうにかなっちゃいそうだったので、am5:00からwalking実施。ランニングと筋トレはDrストップなので我慢し・・・（っていうか首がこんなんじゃ走れないけど。）walking。久しぶりに気持ちの良い汗かいた^^ そして今日から営業マンに変身。仕事に行ったら得意先の方たちが、もう大丈夫なの？って心配してくれていた。ネクタイ絞めると少し痛む。ぼちぼち働こうっと！
走行距離	179.5  km