月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0	雪		5/30(日）山中湖ハーフ登録
2/02 火	0.0			1日内勤そして飲み会。昨晩雪が降り寒い。
2/03 水	0.0	雪		風邪気味なので無理はしない。6日からモルデｲブダイブクルーズ8日間＾＾
2/04 木	11.0	別所沼	56' 13'' 31	pm8:15start。5km→26'13''38 10km→24'46''67 LAST→5'13''31 病み上がりだけに軽くＪＯＧ
2/05 金	0.0			結局、今日は走れず。忘れていた研究会で遅くなる。
2/06 土	0.0	出発		pm1:30QL455にてＣｏｌｏｍｂｏ。ＱＬ103に乗換maleへ!
2/07 日	0.0	北マーレ〜南マーレ		�@Ｍａａｇｉｒｉ　Ｒｏｃｋ�AＫｕｄa　Ｇｉｒｉ�BＧｕｒａｉｄｈｏｏ　Ｃｏｒｎｅｒ　乾季のながれ
2/08 月	0.0	アリ環礁		�@Ｍｅｄｕ　Ｆａｒｕ　�AＨｏｌiday　Ｏｕｔ　�BＭａａｍａｇｉｌｉ　Ｏｕｔ　今日は、ジンﾍﾞｲザメ現れず
2/09 火	0.0	アリ環礁		�@Ｓｕｎ　Ｏｕｔ　マダラトビエイ　ブラックマンタ特大　�Aジンベイザメ出現　シュノーケルで追いかける　�BＲａｎgali Madivaru　�CＤｈａｎｇｅｔｈｉ　Ｃｏｎｅｒ　ドラキュラハゼ　ホワイトチップ等々
2/10 水	0.0	アリ環礁		�@Ｖｉｌａｍｅｎｄｈｏｏ　Ｔｈｉｌａ　�AＦｉｓh　Ｈｅａｄ激流ゆえロウニンアジ群れ、カスミアジ群れ、安全停止中にバショウカジキも!!感動ＤＩＶＥ�BＲａｓｄｈｏｏ　Ｍａｄｉｖａｒｕ　グレイリーフシャーク群れ、イソマグロ群れ、もうぐちゃぐちゃ
2/11 木	0.0	アリ環礁〜北マーレ		am6:00起床。�@Ｒａｓｄｈｏｏ　Ｍａｄｉｖａｒｕ　ハンマーヘッド6匹�AＢｕｄｕｈｉｔｈｉ　Ｔｈｉｌａ　マンタ3枚他�BＳｕｎｌｉｇｈｔ　Ｔｈｉｌａ
2/12 金	0.0	マーレ市街		am船内でうだうだ朝からビール。午後からマーレ市街へ。ＱＬ104male発Ｃｏｌｏｍｂｏ乗換ＱＬ454にて成田
2/13 土	0.0			成田着am11:30。pm2:00帰宅。
2/14 日	20.0	彩湖＆ジム	1°46' 23'' 52	久しぶりにＬＯＮＧ　ＲＵＮ　しかし寒い〜　夕方ジムで筋トレ
2/15 月	0.0
2/16 火	0.0
2/17 水	0.0			飲み会走れず
2/18 木	0.0
2/19 金	0.0			会議後飲み会、記憶なし
2/20 土	0.0			二日酔いのためサウナ1日。走る気なし
2/21 日	14.0	別所沼＆ジム	1°12'' 41'' 49	5km→27'13''31 10km→25'46''87 LAST→19'41''31 夕方筋トレみっちり2時間
2/22 月	0.0
2/23 火	13.0	別所沼	1°08' 06'' 98	pm7:30start。5km→26'20''39 10km→24'36''47 LAST→17'10''12
2/24 水	13.0	別所沼	1°06' 02'' 80	夕食後ＲＵＮ。5km→26'12''46 10km→24'34''05 LAST→15'16''29
2/25 木	8.6	記念体育館	45' 00'' 00	2〜3日前から花粉が飛びまわってついに目がやられてる・・・。外でのRunは控えてジムのトレッドミルで我慢した。12km/hrでLast5分14.5km/hr大汗＾＾その後焼き肉
2/26 金	0.0			飲み会　凛
2/27 土	6.0	記念体育館	30' 00'' 00	1日雨だと思いam9:30に仕方なくトレッドミルで12km/hr6kmRUN。筋トレも少しして外出たら雨ふってないじゃん（怒）。外で走れた〜ムカッ！
2/28 日	20.0	彩湖＆ジム	1°48' 18'' 35	東京マラソン俺を出さないから雨降るんだ〜っと思いながら日テレ視聴。やっぱり雨が降ろうと出場できてるみんなが羨ましい・・・。　午後から晴れると天気予報。今月ほとんど出来なかったＬＯＮG走、かったるかったけど走り出したら調子良かった。Run後筋トレしにジムへ直行!
走行距離	105.6  km