月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0
4/02 木	0.0
4/03 金	0.0			東大宮飲み
4/04 土	15.0	彩湖	1:16:26:89	フルの影響？　アキレス　左ひざ疲れ
4/05 日	0.0	ジム　筋トレ2時間
4/06 月	0.0
4/07 火	0.0
4/08 水	13.5	別所沼12周＋α	1:12:25:14
4/09 木	0.0
4/10 金	0.0			送別会　帰宅am2:00
4/11 土	15.0	自宅〜彩湖1周	1:13:01:92	am9:30からrun　夜千葉で飲み会
4/12 日	15.0	千葉中央〜鎗田HP	3:00:00:00	飲み会後ウオーキング　am2:00〜am5:00 自殺しちゃった仲良しDrと行った思い出の店とかみながらひたすら歩いた。
4/13 月	0.0
4/14 火	8.5	ジム　筋トレ2時間	45:00:00	雨の為トレッドミル11.3km/h 帰って仕事をしようと思ったら丸真でK部長に呼ばれ更にバスボーイで飲み。ダイエットが・・・。
4/15 水	0.0
4/16 木	0.0
4/17 金	0.0			数寄屋橋　次郎
4/18 土	20.0	彩湖 筋トレ	1:38.48.35	接待翌日日本酒残るも、まあまあ調子良い
4/19 日	15.0	自宅〜彩湖1周	1:18:43:34
4/20 月	0.0
4/21 火	9.0	ジム　筋トレ	45:00:00	大雨の為ジムRUN。11.5km/h 614kcal
4/22 水	12.5	自宅〜別所沼11周	1:02:59:28	朝からアジフライ。昼は五目やきそば。run後すき焼き食べてしまう
4/23 木	0.0			昼めんくみラーメン。後輩自宅に飲みに来る。最近食べ過ぎ
4/24 金	20.0	記念体育館〜彩湖	1:47:50:35	一幸とんかつ・・・。走るしかないさ〜記念体育館〜彩湖2周
4/25 土	0.0			waiikiki
4/26 日	6.5		34:45:82	waiikiki
4/27 月	9.0		46:12:47	waiikiki
4/28 火	12.0		56:56:96	waiikiki
4/29 水	12.0		59:33:59	waiikiki
4/30 木	0.0	DH		waiikiki
走行距離	183.0  km