月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	0.0	ジム　筋トレ2時間
3/02 月	0.0
3/03 火	0.0
3/04 水	8.5	ジム　筋トレ1時間	45:00:00
3/05 木	0.0			説明会　渋谷飲み会
3/06 金	0.0
3/07 土	20.0	彩湖　　別所沼から徒歩	1:49:39:65	花粉症対策でマスク、グラサン完全防備もズルズル（泣）。ものすごい強風で前に進まず、おまけにチャリンコロードレースで彩湖邪魔者扱い(怒）。今宵結婚式で暴飲暴食の恐れあり・・・。根性で走った＾＾
3/08 日	7.7	ジム　筋トレ	45:00:00	新聞と一緒帰宅。昼まで寝てジム
3/09 月	25.0	浦和〜東大成	2:10:47:86	イースター休暇　早朝ラン
3/10 火	0.0
3/11 水	0.0
3/12 木	0.0
3/13 金	8.5	ジム　筋トレ2時間	45:00:00	飲み会前ジム。新聞と一緒帰宅もつなべ
3/14 土	0.0			新宿飲み会
3/15 日	5.5	ジム	30:00:00
3/16 月	0.0
3/17 火	0.0
3/18 水	0.0			品川プリンス
3/19 木	0.0			コタキナバル　カランブナイ
3/20 金	0.0			観光
3/21 土	3.0	ジム	15：00：00	キナバル山　ポーリン温泉
3/22 日	0.0			サピ島　シュノーケル
3/23 月	0.0			19：00帰国
3/24 火	0.0
3/25 水	0.0
3/26 木	1.3	ウオーキング　ジム	0：10：00
3/27 金	0.0			浦和　十番飲み会
3/28 土	0.0
3/29 日	42.0	佐倉朝日健康M	4:15:00	2度目もダメでしたサブ４
3/30 月	0.0
3/31 火	0.0
走行距離	121.5  km