opaopa
地域 : 北海道
年齢 : 61歳
一言 :
一言 :
美味しい酒を飲むために、のんびり走り続けるく 美味しい酒を飲むために、のんびり走り続けるく 美味しい酒を飲むために、のんびり走り続けるく 美味しい酒を飲むために、のんびり走り続けるく
2009／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 木 | 13.0 | 浦安DL |
1:29:17:00 |
初日の出 |
| 1/02 金 | 0.0 | |||
| 1/03 土 | 0.0 | |||
| 1/04 日 | 15.0 | 自宅〜彩湖 |
1.16.31.68 |
体だるい 不調 |
| 1/05 月 | 0.0 | |||
| 1/06 火 | 0.0 | |||
| 1/07 水 | 11.5 | 別所沼 |
1:01:15:47 |
am5:30 |
| 1/08 木 | 0.0 | |||
| 1/09 金 | 0.0 | |||
| 1/10 土 | 0.0 | |||
| 1/11 日 | 20.0 | 彩湖 |
1:44:31:22 |
|
| 1/12 月 | 8.4 | ジム |
45:00:00 |
|
| 1/13 火 | 0.0 | |||
| 1/14 水 | 0.0 | |||
| 1/15 木 | 8.2 | ジム |
45:00:00 |
|
| 1/16 金 | 0.0 | |||
| 1/17 土 | 15.0 | 自宅〜彩湖 |
1:17:05:51 |
疲労困憊 |
| 1/18 日 | 0.0 | |||
| 1/19 月 | 0.0 | |||
| 1/20 火 | 0.0 | |||
| 1/21 水 | 0.0 | |||
| 1/22 木 | 0.0 | |||
| 1/23 金 | 8.0 | ジム |
45:00:00 |
東大宮飲み前RUN |
| 1/24 土 | 0.0 | |||
| 1/25 日 | 20.0 | 彩湖 |
2:07:32.91 |
|
| 1/26 月 | 0.0 | |||
| 1/27 火 | 0.0 | ○山記念病院新年会 オークラ |
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| 1/28 水 | 0.0 | 大阪研修 |
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| 1/29 木 | 0.0 | 大阪研修 |
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| 1/30 金 | 0.0 | 大阪研修 |
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| 1/31 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 119.1 km | |||