opaopa  
地域 : 北海道    年齢 : 61歳
一言 : 
美味しい酒を飲むために、のんびり走り続けるく          美味しい酒を飲むために、のんびり走り続けるく          美味しい酒を飲むために、のんびり走り続けるく          美味しい酒を飲むために、のんびり走り続けるく
2008／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 土 18.0   秋ヶ瀬公園
 1:41:15:28
 LSD
11/02 日 0.0  
11/03 月 0.0  
11/04 火 0.0  
11/05 水 0.0  
11/06 木 0.0  
11/07 金 0.0  
11/08 土 0.0  
11/09 日 21.0   横浜マラソン
 1:38:51:81
 1時間40分切れた＾＾
11/10 月 0.0  
11/11 火 0.0  
11/12 水 0.0  
11/13 木 0.0  
11/14 金 0.0  
11/15 土 0.0  
11/16 日 8.2   ジム
 0:45:00:00
11/17 月 0.0  
11/18 火 12.5   別所沼
 1:10:10:80
11/19 水 0.0  
11/20 木 0.0  
11/21 金 8.5   ジム
 0:45:00:00
11/22 土 20.0   彩湖
 2:07:47:15
 疲労・・・17kmから徒歩
11/23 日 0.0  
11/24 月 0.0  
11/25 火 0.0  
11/26 水 0.0  
11/27 木 12.5   別所沼
 1:08:14:72
11/28 金 0.0  
11/29 土 0.0  
11/30 日 0.0  
走行距離 100.7  km