月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	15.0 B	道場（鉄下駄）
10/02 火	4.0 S
10/03 水	7.0 R	つづら岩		ロッククライミング
10/04 木	17.0 B 12.0 R	道場（鉄下駄） シマリス
10/05 金	3.0 S
10/06 土	45.0 B	春日部（黒ジャイ）
10/07 日	120.0 B	3本
10/08 月	15.0 B	道場（鉄下駄）
10/09 火	12.0 R	シマリス		献血93
10/10 水	4.0 S 15.0 B	近所（鉄下駄）
10/11 木	50.0 B	道場（鉄下駄）榎本牧場（トレ君）
10/12 金	48.0 R	買い物		自宅〜お茶の水〜御徒町〜赤羽
10/13 土
10/14 日	45.0 B	3本
10/15 月	4.0 S 20.0 B	道場（鉄下駄）
10/16 火	45.0 B 10.0 R	3本 ぐるぐるこまわり
10/17 水
10/18 木	15.0 B	道場（鉄下駄）
10/19 金	10.0 B
10/20 土	97.0 B	七国峠（トレ君）		往復自走70km
10/21 日	2.5 S 10.0 B
10/22 月	12.0 B	道場（鉄下駄）
10/23 火
10/24 水	77.0 B	渡り鳥チェック（トレ君）		越辺川〜物見山
10/25 木	12.0 B	道場（鉄下駄）
10/26 金
10/27 土	20.0 B	3本
10/28 日	205.0 B	FISCO		富士チャレンジ200
10/29 月	15.0 B	道場（鉄下駄）
10/30 火	4.0 S
10/31 水	30.0 B	散歩（鉄下駄）
走行距離	SWIM BIKE RUN 21 890 89 km km km