月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	6.0 R	鴨川
8/02 水	0.0 R			御輿
8/03 木	4.0 S 12.0 B	道場（鉄下駄)
8/04 金
8/05 土	38.0 B	七国峠
8/06 日	10.0 B 5.0 R
8/07 月	2.0 S 20.0 B	道場他（鉄下駄)
8/08 火	2.0 S
8/09 水	27.0 R	御徒町
8/10 木	12.0 B	道場（鉄下駄)
8/11 金	2.8 S	湘南
8/12 土	5.0 S	湘南
8/13 日	6.0 S	湘南
8/14 月	17.0 B	道場他（鉄下駄）
8/15 火	10.0 R	ミル
8/16 水
8/17 木	2.0 S
8/18 金
8/19 土	16.0 B	壁(黒ジャイ）
8/20 日	15.0 R	大平山・錦着山
8/21 月	32.0 B	道場(鉄下駄)上尾(黒ジャイ)
8/22 火	4.0 S
8/23 水
8/24 木	12.0 B	道場(鉄下駄)
8/25 金
8/26 土	1.2 S 25.0 B 9.5 R			XTERRA
8/27 日	27.0 B	埼スタ
8/28 月	12.0 B	道場(鉄下駄)
8/29 火
8/30 水	10.0 R	ミル
8/31 木	12.0 B 10.0 R	道場(鉄下駄) ミル
走行距離	SWIM BIKE RUN 29 245 92 km km km