納豆爆弾  (トライアスリート)
地域 : 埼玉    年齢 : 40代一般女性
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 土
 
     
7/02 日
4.5 S
鴨川


7/03 月
12.0 B
道場(鉄下駄)


7/04 火
 
     
7/05 水
30.0 B
土手/つるつる石/壁(トレ君)


7/06 木
12.0 B
道場(鉄下駄)


7/07 金
 
     
7/08 土
0.0 S


沢登り/水根沢
7/09 日
2.0 S
平塚

W-up0.4km
7/10 月
12.0 B
道場(鉄下駄)


7/11 火
27.0 R
御徒町


7/12 水
4.0 S
プール


7/13 木
12.0 B
道場(鉄下駄)


7/14 金
 
     
7/15 土
24.0 B
16.0 R
王滝





7/16 日
0.0 S


水安講習指導
7/17 月
0.0 S


水安講習指導
7/18 火
2.0 S



7/19 水
 
     
7/20 木
12.0 B
道場(鉄下駄)


7/21 金
 
     
7/22 土
15.0 B
うらわ(BG)


7/23 日
10.0 B



7/24 月
22.0 B
道場(鉄下駄)他


7/25 火
15.0 R
トレッドミル


7/26 水
4.0 S
10.0 B

公園(トレ君)



新タイヤ試乗
7/27 木
12.0 B
道場(鉄下駄)


7/28 金
 
     
7/29 土
 
     
7/30 日
 
     
7/31 月
7.0 R
鴨川


走行距離
SWIM
BIKE
RUN
16
183
65
km
km
km