月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0 S			献血７４
3/02 木	2.5 S 25.0 B 12.0 R	ローラー台 道場	55分	合気道再開
3/03 金	133.0 B 5.0 R	S湖110kローラー台23k S湖	6時間20分
3/04 土	2.0 S 15.0 B	ゆらりゆらり ローラー台		ドリル
3/05 日	15.0 B 14.0 R	ローラー台 横浜観光	30分	ドリル
3/06 月	23.0 B 12.0 R	ローラー台 道場	60分	ドリル
3/07 火	70.0 B 10.0 R	S湖	3時間45分
3/08 水	1.0 S			水安講習指導
3/09 木	1.0 S			〃
3/10 金	1.0 S			〃
3/11 土	0.0 S			〃
3/12 日	28.0 B	多摩川（黒Ｇ）
3/13 月	4.0 S 12.0 B	充実満足 道場（ママ）
3/14 火	2.0 S	ゆっくりていねいに
3/15 水	3.5 S 22.0 B	三昧 ローラー台	60分	ペダリングトレーニング
3/16 木	12.0 R	道場
3/17 金	2.0 S	クロ平
3/18 土	29.0 B	戸田橋（黒G）		荒川マラソン前日受付
3/19 日	27.0 B 42.2 R	戸田橋（黒G） 荒川
3/20 月	2.0 S 12.0 B	クロ平 道場（鉄下駄）
3/21 火	2.5 S	四泳法バタ○背×
3/22 水	2.5 S	四泳法		献血７５
3/23 木	12.0 B	道場(鉄下駄)
3/24 金	4.0 S	復活
3/25 土	2.0 S 23.0 B	クロ平 ローラー台	60分	いつもの
3/26 日	2.5 S	四
3/27 月	37.0 B	道場(鉄下駄)・ローラー台	ローラー60分さくさく
3/28 火	3.0 S 20.0 B	四 ローラー台	45分	眠気覚まし
3/29 水	3.0 S 27.0 B	四 ローラー台	60分
3/30 木	39.0 B	道場（鉄下駄)・ローラー台	ローラー60分ぶんぶん
3/31 金	2.0 S	クロ平
走行距離	SWIM BIKE RUN 42 569 107 km km km