月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0 S			骨折中につき休養中♪
2/02 木
2/03 金	16.0 B	ローラー台	40分
2/04 土	30.0 B	ローラー台	66分
2/05 日	26.0 B	Ｓスタ		STUバイク講習・土団子作り
2/06 月	10.0 R	通院
2/07 火	13.0 R	横浜観光
2/08 水
2/09 木	2.0 S	背板キック
2/10 金	10.0 R	通院
2/11 土	1.5 S			試泳
2/12 日	3.0 S	LDSS
2/13 月	4.0 S	四泳法		練習再開
2/14 火	42.0 R	自宅〜京橋〜上野〜西巣鴨		ドンピエール（ビーフカレー）
2/15 水	0.0 S			献血７３（血小板）
2/16 木	70.0 B	ローラー台	2時間55分
2/17 金	11.0 B	赤十字支部		研修
2/18 土	5.0 S 32.0 B	真面目に ローラー台	1時間38分 1時間30分	ドリル
2/19 日	11.0 B	赤十字支部		研修
2/20 月	4.0 S 50.0 B	まったりのちさくさく ローラー台＆通院	1時間30分	骨折完治
2/21 火	10.0 B 27.0 R	ローラー台 御徒町	20分
2/22 水	2.0 S 30.0 B	クロ平 ローラー台	1時間20分
2/23 木	5.0 S 22.0 B	平背クロバタ ローラー台	60分
2/24 金	50.0 B	ローラー台	2時間
2/25 土	6.0 S 22.0 B	東体 ローラー台	60分
2/26 日	115.0 B	ローラー台	4時間40分
2/27 月	3.0 S	またーり
2/28 火	40.0 R	お台場		レインボーブリッジ攻略
走行距離	SWIM BIKE RUN 35 495 142 km km km