月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	25.0 B	道場・病院		御輿３時間
8/02 火	0.0 R			御輿５時間
8/03 水	2.0 S	禁バッタ	不明
8/04 木	12.0 B 15.0 R	道場		無敵の炎天下
8/05 金	15.0 B	近所
8/06 土	0.0 S 0.0 B 0.0 R			赤十字水上安全法指導員講習の事前研修 ＡＭ９〜ＰＭ１７時までみっちりプール訓練 距離換算不可
8/07 日	0.0 S 0.0 B 0.0 R			赤十字水上安全法指導員講習の事前研修 午前中いっぱいプール訓練 距離換算不可
8/08 月	0.0 S			リゾート（海）距離換算不可
8/09 火	0.0 S			リゾート（海）距離換算不可
8/10 水	0.0 S			リゾート（海）距離換算不可
8/11 木	12.0 R	近所
8/12 金
8/13 土	10.0 S	湘南ＯＷＳ	３時間１４分	コンディシヨン最高！
8/14 日	6.0 S	湘南ＯＷＳ	３時間０３分	腕と肩のコンディシヨン最悪！
8/15 月	12.0 B	道場
8/16 火
8/17 水
8/18 木	2.5 S 12.0 B	リハビリモード 道場		クロール１ｋバタ平０．２ｋ怠惰な板キック２個メ４本クロール０．５ｋ
8/19 金	6.0 R	近所
8/20 土	1.8 S	平塚		スタート練習
8/21 日	0.0 S			完 全 休 養
8/22 月	12.0 B	道場
8/23 火	0.0 S			完 全 休 養
8/24 水	25.0 B	埼玉スタジアム往復		調整池視察・満水になりそうで一安心
8/25 木	15.0 B	道場・他		台風。全国消防救助技術大会を見た。すごい。
8/26 金	2.6 S 15.0 B	○○○○公園屋外長水路 部活付き添い		息子の部活の付き添いの合間に近くのプールで。クロール２ｋ・２個メ＊３
8/27 土
8/28 日	0.3 S 40.0 B 2.5 R	大会		金メダル獲得
8/29 月
8/30 火
8/31 水
走行距離	SWIM BIKE RUN 25 183 35 km km km