月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	20.6	南大橋周回	2.27.21 (7'10/km)	今日も意識して遅く。
2/02 日	0.0
2/03 月	9.5	橋周回	6'56/km	後半トイレ我慢して少し速く
2/04 火	10.0	橋周回	6'23/km	何故か今日は快調
2/05 水	0.0
2/06 木	0.0
2/07 金	0.0
2/08 土	0.0
2/09 日	0.0
2/10 月	0.0
2/11 火	0.0
2/12 水	20.6	南大橋周回	2.21.57 (6'53/km)	足元の氷で走る気にならず１週間空いてしまった。後半少し頑張り過ぎで疲れた。
2/13 木	10.0	橋周回	6'56/km	強風と新雪でタイムの割にハード
2/14 金	10.0	橋周回	6'57/km	路面はよくなっていたが身体が・・
2/15 土	0.0
2/16 日	10.0	橋周回	7'07/km	まだ重い
2/17 月	10.0	橋周回	7'01/km
2/18 火	20.6	南大橋周回	2.23.20 (6'58/km)	ゆっくりのつもりが後半また上がってしまった
2/19 水	0.0
2/20 木	10.0	橋周回	6'48/km
2/21 金	10.0	橋周回	6'44/km
2/22 土	10.0	橋周回	6'37/km	だんだん快調になってきた
2/23 日	32.2	道の駅往復	3.55.20 (7'18/km)	ゆっくりペースを守ったら何とか最後までイーブンで行けた。あと10k もつ気はしなかったが、このところ走り込んでいるせいにしよう。
2/24 月	0.0
2/25 火	10.0	橋周回	7'04/km	やはり両大腿の疲労感が強かったが、全身はそれほどでもなかった。
2/26 水	0.0
2/27 木	9.5	橋周回	6'46/km
2/28 金	6.1	橋手前周回	7'23/km
走行距離	209.1  km