月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	0.0
1/02 木	0.0
1/03 金	0.0
1/04 土	23.8	空港まで車を取りに	2.44.14 (6'55/km)	一石二鳥の走り初め。まだ身体がかなり重かったがペースは順調
1/05 日	0.0
1/06 月	10.0	橋周回	6'33/km	走路の雪全て消失
1/07 火	0.0
1/08 水	20.6	南大橋周回	2.20.18 (6'48/km)	だるいけど走れる
1/09 木	0.0
1/10 金	10.0	橋周回	7'07/km	マイナス５度でも路面に雪がないので問題なかった。まだ疲労が残っている感じ。
1/11 土	0.0
1/12 日	10.0	橋周回	6'49/km
1/13 月	10.0	橋周回	6'53/km
1/14 火	20.6	南大橋周回	2.24.00 (6'59/km)
1/15 水	0.0
1/16 木	0.0
1/17 金	10.0	橋周回	7'19/km	10cmくらいの新雪の場所が結構あって、大腿の筋トレにはなったけど疲れた。
1/18 土	0.0
1/19 日	0.0
1/20 月	0.0
1/21 火	0.0
1/22 水	32.2	道の駅往復	3.58.41 (7'25/km)	また最後5キロは歩いたり走ったり。まだ疲労？　結構ショック
1/23 木	0.0
1/24 金	10.0	橋周回	6'56/km
1/25 土	10.0	橋周回	7'06/km
1/26 日	0.0
1/27 月	10.0	橋周回	6'41/km
1/28 火	20.6	南大橋周回	2.28.57 (7'14/km)
1/29 水	0.0
1/30 木	0.0
1/31 金	0.0
走行距離	197.8  km