納豆売り  
地域 : 岩手    年齢 : 70代前半
一言 : 
何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 月 0.0  
4/02 火 9.9   橋周回
6'51/km
4/03 水 10.0   橋周回
7'00/km
4/04 木 10.0   橋周回
6'59/km
川べりの水仙開花、春だ!
4/05 金 9.5   橋周回
7'13/km
昨日の畑の疲れが出た
4/06 土 10.0   橋周回
7'14/km
4/07 日 0.0  
4/08 月 10.0   橋周回
7'24/km
今朝は旅疲れ このくらい遅いと心拍は120台後半まで
4/09 火 0.0  
4/10 水 10.1   橋周回
6'48/km
週末から連続した仕事が一段落で気分も身体もすっきり
4/11 木 0.0  
4/12 金 14.5   都南大橋周回
1.39.08 (6'50/km)
4/13 土 10.0   橋周回
6'19/km
気分が良くスピードが上がって最後は5'30までいった。快調!
4/14 日 10.0   橋周回
7'12/km
またゆっくり。町内の桜が見頃。
4/15 月 41.6   空港入口往復
5.10.20 (7'28/km)
最後また歩きが入ったのが悔しい・・
4/16 火 0.0  
4/17 水 10.0   橋周回
7'11/km
BPM130を超えないように
4/18 木 20.6   南大橋周回
2.30.10 (7'18/km)
BPM130を超えないようにしたら16k過ぎからどんどんペースが落ちた
4/19 金 10.0   橋周回
7'20/km
疲れてゆっくり、これならBPM120も超えず
4/20 土 0.0  
4/21 日 10.0   橋周回
7'17/km
BPM気にせず走ってもこんなもんだった。疲れがたまっているのか
4/22 月 20.6   南大橋周回
2.22.40 (6'56/km)
帰りにペースがあがるとBPMも140台半ばまでup
4/23 火 10.0   橋周回
7'23/km
またゆっくり
4/24 水 10.0   橋周回
7'06/km
走りながらでも深呼吸するとBPMが下がることを発見
4/25 木 0.0  
4/26 金 20.6   南大橋周回
2.29.20 (7'16/km)
疲れ気味でゆっくり
4/27 土 0.0  
4/28 日 10.7   千里川沿い
1.18.36 (7'20/km)
旅先で久々の川下り
4/29 月 0.0  
4/30 火 10.5   姫路城周回いろいろ3周
走行距離 278.6  km