月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0
4/02 火	9.9	橋周回	6'51/km
4/03 水	10.0	橋周回	7'00/km
4/04 木	10.0	橋周回	6'59/km	川べりの水仙開花、春だ！
4/05 金	9.5	橋周回	7'13/km	昨日の畑の疲れが出た
4/06 土	10.0	橋周回	7'14/km
4/07 日	0.0
4/08 月	10.0	橋周回	7'24/km	今朝は旅疲れ　このくらい遅いと心拍は120台後半まで
4/09 火	0.0
4/10 水	10.1	橋周回	6'48/km	週末から連続した仕事が一段落で気分も身体もすっきり
4/11 木	0.0
4/12 金	14.5	都南大橋周回	1.39.08 (6'50/km)
4/13 土	10.0	橋周回	6'19/km	気分が良くスピードが上がって最後は5'30までいった。快調！
4/14 日	10.0	橋周回	7'12/km	またゆっくり。町内の桜が見頃。
4/15 月	41.6	空港入口往復	5.10.20 (7'28/km)	最後また歩きが入ったのが悔しい・・
4/16 火	0.0
4/17 水	10.0	橋周回	7'11/km	BPM130を超えないように
4/18 木	20.6	南大橋周回	2.30.10 (7'18/km)	BPM130を超えないようにしたら16k過ぎからどんどんペースが落ちた
4/19 金	10.0	橋周回	7'20/km	疲れてゆっくり、これならBPM120も超えず
4/20 土	0.0
4/21 日	10.0	橋周回	7'17/km	BPM気にせず走ってもこんなもんだった。疲れがたまっているのか
4/22 月	20.6	南大橋周回	2.22.40 (6'56/km)	帰りにペースがあがるとBPMも140台半ばまでup
4/23 火	10.0	橋周回	7'23/km	またゆっくり
4/24 水	10.0	橋周回	7'06/km	走りながらでも深呼吸するとBPMが下がることを発見
4/25 木	0.0
4/26 金	20.6	南大橋周回	2.29.20 (7'16/km)	疲れ気味でゆっくり
4/27 土	0.0
4/28 日	10.7	千里川沿い	1.18.36 (7'20/km)	旅先で久々の川下り
4/29 月	0.0
4/30 火	10.5	姫路城周回いろいろ３周
走行距離	278.6  km