月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0
2/02 木	0.0
2/03 金	0.0
2/04 土	0.0
2/05 日	0.0
2/06 月	3.3	ジム	30 min	足元が怖いので器械の上を走ったが、３０分で終わりというのは悲しい。待っている人がいるので仕方ないけど。
2/07 火	0.0
2/08 水	0.0
2/09 木	0.0
2/10 金	0.0
2/11 土	0.0
2/12 日	0.0
2/13 月	20.5	南大橋周回	2.39.40 (7'47/km)	帰路の多くは雪上不整地走。今季こそ冬眠しないつもりだけど、路面はなかなか良くならないし、ジムは混んでいるし。今月も100キロまで伸ばしたいけど無理かな。
2/14 火	20.2	国道南下往復	2.29.00 (7'22/km)	雪の少ない路面を求めて国道の歩道へ。昨日よりマシ。2日連続はさすがにきつかったけど、今夜からまた寒くなるそうなので残雪が凍る前に。
2/15 水	0.0
2/16 木	10.0	橋周回/国道経由	7'23/km	右足のダメージが大きく、ゆっくり走
2/17 金	0.0
2/18 土	14.0	都南大橋周回/国道経由	1.41.04 (7'13/km)	右ハムが不安
2/19 日	0.0
2/20 月	20.5	南大橋周回/一部国道経由	2.16.50 (6'40/km)	右ハムの違和感はあるが悪化しないようなので少し長くしてみた。後半の３キロくらいを除いて雪のない路面を行けた。
2/21 火	0.0
2/22 水	10.0	橋周回/国道経由	6'48/km	右ハムは相変わらず悪化も良化もしないが、両太腿全体の疲労感はかなり。今日のコースは全く雪上を走らずにすんだ。場所を選べばこの冬はもう雪の心配をしなくて済むかな。
2/23 木	0.0
2/24 金	9.9	橋周回/雪道回避	6'53/km
2/25 土	0.0
2/26 日	0.0
2/27 月	10.0	橋周回	7'01/km	右ハムの違和感消失
2/28 火	0.0
走行距離	118.4  km