月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 水	0.0
11/02 木	0.0
11/03 金	0.0
11/04 土	10.0	橋周回	6'50/km	痛み変わらず
11/05 日	0.0
11/06 月	10.0	橋周回	7'04/km
11/07 火	0.0
11/08 水	0.0
11/09 木	0.0
11/10 金	0.0
11/11 土	3.8	ご近所	7'02/km	また様子見。変わらず。
11/12 日	21.1	宮古ハーフ	2.04.20 (5'53/km)	昨年より坂が厳しいコースだったが、昨年と同タイム。飛ばしすぎて最後は歩きそうになるのを我慢
11/13 月	0.0
11/14 火	0.0
11/15 水	0.0
11/16 木	0.0
11/17 金	0.0
11/18 土	0.0
11/19 日	0.0
11/20 月	0.0
11/21 火	0.0
11/22 水	0.0
11/23 木	0.0
11/24 金	10.0	橋周回	7'08/km	また中足骨骨頭痛が悪化してしばらく休養
11/25 土	0.0
11/26 日	0.0
11/27 月	0.0
11/28 火	0.0
11/29 水	0.0
11/30 木	0.0
走行距離	54.9  km