月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	0.0
10/02 月	0.0
10/03 火	0.0
10/04 水	0.0
10/05 木	0.0
10/06 金	0.0
10/07 土	0.0
10/08 日	7.1	ご近所周回	6'54/km	前回走って以降、左足の中足骨骨頭痛と思しき症状が出て自重していたが、あまり変化がないので試しに走ってみた。少し痛いが走れないほどではなかった。
10/09 月	14.6	都南大橋周回	1.33.39 (6'24/km)	特に悪化した様子もないので、もう少し長く、速く試してみた。
10/10 火	0.0
10/11 水	14.6	都南大橋周回	1.41.11 (6'55/km)	昨日はかなり悪化したと思ったが、今朝は改善していたので、また試しで様子見。できれば来週末のフルに出たい。
10/12 木	0.0
10/13 金	0.0
10/14 土	0.0
10/15 日	0.0
10/16 月	7.0	名古屋・堀川沿い		旅先の川沿いは久々。ランナーを何人もみた。
10/17 火	0.0
10/18 水	10.0	橋周回	6'54/km	足は相変わらず痛いが、走れなくはない。それよりこの足の重さは昨日の畑作業が原因に違いない。スクワットの連続だから。
10/19 木	0.0
10/20 金	10.0	橋周回	7'00/km	この様子なら明後日はスタートしない理由はなさそう
10/21 土	0.0
10/22 日	42.8	盛岡シティ	5.14.05 (7'26/km)	また最後５キロ両足痙攣で大半歩き。ペース速過ぎ。中足骨の痛みは最初から最後まで大きな変化はなし。
10/23 月	0.0
10/24 火	0.0
10/25 水	4.4	ご近所	7'40/km	中足骨の痛みが左に広がった感じ。悪化なのかわからん。
10/26 木	0.0
10/27 金	0.0
10/28 土	0.0
10/29 日	0.0
10/30 月	0.0
10/31 火	0.0
走行距離	110.5  km