納豆売り  
地域 : 岩手    年齢 : 70代前半
一言 : 
何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 土 0.0  
10/02 日 10.0   矢巾町ロードレース
57.11
コロナ後初レース。3年前よりさらに遅くなったが、今はこれで上々
10/03 月 0.0  
10/04 火 6.0   周回途中で引き返し
7'36/km
右大臀筋が不調。あれでも頑張りすぎだったか。
10/05 水 0.0  
10/06 木 0.0  
10/07 金 0.0  
10/08 土 10.0   橋周回
6'59/km
足は回復傾向だが、本調子にはまだまだ。
10/09 日 0.0  
10/10 月 0.0  
10/11 火 0.0  
10/12 水 0.0  
10/13 木 0.0  
10/14 金 0.0  
10/15 土 0.0  
10/16 日 6.2   橋手前周回
7'00/km
10/17 月 0.0  
10/18 火 10.0   橋周回
7'04/km
10/19 水 0.0  
10/20 木 10.0   橋周回
6'35/km
ようやく快調になった感じ
10/21 金 0.0  
10/22 土 0.0  
10/23 日 42.2   盛岡シティ
4.56.15 (7'01/km)
入りが早すぎて最後苦しんだが、何とか目標達成
10/24 月 0.0  
10/25 火 6.2   橋手前周回
7'33/km
疲労はひどいが特に気になる痛みはない
10/26 水 0.0  
10/27 木 10.0   橋周回
7'07/km
少し戻ってきた感じ
10/28 金 0.0  
10/29 土 10.0   橋周回
6'45/km
かなり戻ってきた感じ
10/30 日 9.7   記念ラン@盛岡南ボールパーク
10/31 月 0.0  
走行距離 130.3  km