月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0
9/02 金	0.0
9/03 土	0.0
9/04 日	0.0
9/05 月	42.0	滝田橋往復	5.14.25 (7'29)	3年ぶり40k。最後少し歩いたが、ほぼ完走で満足。
9/06 火	0.0
9/07 水	6.2	橋手前周回	7'11/km	筋肉はガタガタだが、特に故障は無さそうで一安心
9/08 木	0.0
9/09 金	10.0	橋周回	7'04/km	完調には遠いが一昨日より遥かにまし。
9/10 土	0.0
9/11 日	0.0
9/12 月	0.0
9/13 火	10.0	橋周回	7'06/km	まだまだ、だるい感じ
9/14 水	0.0
9/15 木	14.7	都南大橋周回	1.43.30 (7'02)	10日目でようやく戻ったか。
9/16 金	0.0
9/17 土	0.0
9/18 日	0.0
9/19 月	0.0
9/20 火	0.0
9/21 水	10.0	橋周回	6'06/km	朝は寒かったので午後に。こんなに速く走ったのはいつ以来か？
9/22 木	0.0
9/23 金	0.0
9/24 土	0.0
9/25 日	0.0
9/26 月	20.6	南大橋周回	2.26.20 (7'06)	最後の数キロでバテてペースが落ちたのは3週前の疲労残りか
9/27 火	0.0
9/28 水	10.0	橋周回	6'59/km	左膝まわりがやや不安
9/29 木	0.0
9/30 金	10.0	橋周回	6'59/km	左膝少し不安減少
走行距離	133.5  km