月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	0.0
10/02 日	10.0	矢巾町ロードレース	57.11	コロナ後初レース。３年前よりさらに遅くなったが、今はこれで上々
10/03 月	0.0
10/04 火	6.0	周回途中で引き返し	7'36/km	右大臀筋が不調。あれでも頑張りすぎだったか。
10/05 水	0.0
10/06 木	0.0
10/07 金	0.0
10/08 土	10.0	橋周回	6'59/km	足は回復傾向だが、本調子にはまだまだ。
10/09 日	0.0
10/10 月	0.0
10/11 火	0.0
10/12 水	0.0
10/13 木	0.0
10/14 金	0.0
10/15 土	0.0
10/16 日	6.2	橋手前周回	7'00/km
10/17 月	0.0
10/18 火	10.0	橋周回	7'04/km
10/19 水	0.0
10/20 木	10.0	橋周回	6'35/km	ようやく快調になった感じ
10/21 金	0.0
10/22 土	0.0
10/23 日	42.2	盛岡シティ	4.56.15 (7'01/km)	入りが早すぎて最後苦しんだが、何とか目標達成
10/24 月	0.0
10/25 火	6.2	橋手前周回	7'33/km	疲労はひどいが特に気になる痛みはない
10/26 水	0.0
10/27 木	10.0	橋周回	7'07/km	少し戻ってきた感じ
10/28 金	0.0
10/29 土	10.0	橋周回	6'45/km	かなり戻ってきた感じ
10/30 日	9.7	記念ラン@盛岡南ボールパーク
10/31 月	0.0
走行距離	130.3  km