月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0
5/02 金	0.0
5/03 土	10.0	橋周回	5'48/km	連休初日に気分よく早朝ラン。足に問題なく、ダルさはあるが前回よりまし。
5/04 日	0.0
5/05 月	12.0	アイーナからつどいの森まで		久々の例走会参加。超ゆっくりペースで行ったが最後の１キロ登りがきつかった。
5/06 火	0.0
5/07 水	0.0
5/08 木	0.0
5/09 金	0.0
5/10 土	0.0
5/11 日	10.0	橋周回	5'50/km	そろそろ20kと思って走り出したが、数キロで右ハムに違和感が生じ10kに変更。走後も痛みはないが右足がダルい感じ。
5/12 月	0.0
5/13 火	0.0
5/14 水	0.0
5/15 木	0.0
5/16 金	0.0
5/17 土	0.0
5/18 日	0.0
5/19 月	0.0
5/20 火	0.0
5/21 水	0.0
5/22 木	0.0
5/23 金	0.0
5/24 土	0.0
5/25 日	0.0
5/26 月	0.0
5/27 火	0.0
5/28 水	0.0
5/29 木	0.0
5/30 金	0.0
5/31 土	0.0
走行距離	32.0  km