納豆売り  
地域 : 岩手    年齢 : 60代後半
一言 : 
何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 日 23.0   マリオスから森の風まで
最初5'30で最後6'30/kくらいのペース
先週末の疲労が下半身にあり後半はかなりバテた
12/02 月 0.0  
12/03 火 0.0  
12/04 水 10.0   橋周回
5'57/km
夜明けにスタートして日の出に終了。疲労からほぼ回復した感じ。
12/05 木 0.0  
12/06 金 0.0  
12/07 土 0.0  
12/08 日 22.0   彩湖ハーフ
1h43'47
最初からつっこんだけど結局しりすぼみ。今の力ではこんなものらしい。何ともローカルな感じのレースだった。
12/09 月 0.0  
12/10 火 0.0  
12/11 水 6.0   最短周回
6'15/km
時間も無く、だるかったので最短。夜明けがどんどん遅くなる。
12/12 木 0.0  
12/13 金 0.0  
12/14 土 0.0  
12/15 日 0.0  
12/16 月 0.0  
12/17 火 0.0  
12/18 水 0.0  
12/19 木 6.0   最短周回
5'49/km
今年こそ冬眠しないつもりだけど、路面凍結だと億劫になる。
12/20 金 0.0  
12/21 土 0.0  
12/22 日 0.0  
12/23 月 0.0  
12/24 火 0.0  
12/25 水 0.0  
12/26 木 0.0  
12/27 金 0.0  
12/28 土 0.0  
12/29 日 0.0  
12/30 月 16.0   島一周
与論島で Running Camp。先ずは軽く一周。
12/31 火 32.0   朝飯前に島内回り。昼から外回り。
日の出前でも別世界の暖かさ。
走行距離 115.0  km