月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	0.0
10/02 水	0.0
10/03 木	10.0	橋周回	5'41/km
10/04 金	0.0
10/05 土	10.0	橋周回	6'00/km
10/06 日	10.0	矢巾町ロードレース	48'05"	走り込んでいたつもりでも、現状はこれで目一杯。
10/07 月	0.0
10/08 火	10.0	橋周回	6'02/km
10/09 水	0.0
10/10 木	10.0	橋周回	5'56/km	まだ身体が重い。あと３日しかないのに。
10/11 金	0.0
10/12 土	0.0
10/13 日	42.0	北上マラソン	4h05'07"	最後は強風と疲労で落ちたが、35kまで設定通り5'45"ペースで行けた。これで大田原完走が見えて来たかも。
10/14 月	0.0
10/15 火	10.0	橋周回	5'40/km	筋肉痛も無く予想以上に軽かった。足ができてきたような気が。
10/16 水	0.0
10/17 木	10.0	橋周回	6'01/km
10/18 金	0.0
10/19 土	21.0	南大橋周回	2h12m	２℃。寒い朝で初タイツ。両ハムに時々やや違和感。
10/20 日	0.0			早朝から仙台出張
10/21 月	0.0
10/22 火	0.0
10/23 水	0.0
10/24 木	10.0	橋周回	5'43/km	走っている最中は全く問題なかったが、走後に右ハムに鈍痛発生。
10/25 金	0.0
10/26 土	0.0
10/27 日	21.0	仙人峠マラソン	1h33'54"	噂通りの坂道の連続だったがそれなりの満足感が得られる走りができた。東国原さんは立派に走っていた。
10/28 月	0.0
10/29 火	0.0
10/30 水	10.0	橋周回	5'58/km	まだ日曜の疲労残り。あのときはハムに異常は全く無かったのに、今日はまた違和感が。前沢は大丈夫かな。
10/31 木	0.0
走行距離	174.0  km