納豆売り  
地域 : 岩手    年齢 : 60代後半
一言 : 
何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 木 16.0   元旦マラソン+駅まで
1°19'14/13.6km
ほとんど雪もなく意外に暖かかった。今年こそコンスタントに走りたい。
1/02 金 0.0  
1/03 土 0.0  
1/04 日 10.0   午後にいつもの朝jogコース
5'40/km
久しぶりだったが、このコースにもほとんど雪がなかった。
1/05 月 0.0  
1/06 火 0.0  
1/07 水 0.0  
1/08 木 0.0  
1/09 金 0.0  
1/10 土 0.0  
1/11 日 30.0   新春マラソン
2°44'45
またもやワースト記録。それも両ハムを痛めてしまった。レース後は前のクラブの新年会に参加。
1/12 月 0.0  
1/13 火 0.0  
1/14 水 0.0  
1/15 木 0.0  
1/16 金 0.0  
1/17 土 0.0  
1/18 日 13.0   例走会
ジョグペース
初めて新クラブの例走会に参加。後の懇親会で3次会まで居残り。昼から夜までよく飲んだ。
1/19 月 0.0  
1/20 火 0.0  
1/21 水 0.0  
1/22 木 0.0  
1/23 金 0.0  
1/24 土 22.0   南大橋往復
1°06'/12k-1°04'/10k
往きにペースを上げてみたら帰りに左ハムに痛みが発生。歩いたら寒くなったので仕方なくゆっくりジョグ&短絡路で帰宅。サイクリングロードにタクシーを呼べればいいのに。
1/25 日 0.0  
1/26 月 0.0  
1/27 火 0.0  
1/28 水 0.0  
1/29 木 0.0  
1/30 金 13.0   トレセン
5'01-4"57-42-48-47-49-46-49-48-43
東京出張で仕事の後に久々トレセンへ。先週の左ハム痛の不安があったが、折角の東京なので予定通りトレセンでペース走。走り始めは快調。ペースが速く成りすぎたけどせめて15kと思っていたが、次第にハム痛が発生し、10kで止め。
1/31 土 0.0  
走行距離 104.0  km