納豆売り  
地域 : 岩手    年齢 : 60代後半
一言 : 
何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 土 0.0  
11/02 日 21.0   前沢ハーフ
1°44'47
意外にも5分ペースで最後まで行けた。今日の感じなら大田原は大丈夫かな。
11/03 月 0.0  
11/04 火 10.0   朝jog
5'58/km
腰が痛いが足の疲労感はほとんどなし。
11/05 水 0.0  
11/06 木 10.0   朝jog
5'47/km
腰から背筋が痛い。これからは体幹の筋トレをやらないとダメかな。
11/07 金 0.0  
11/08 土 0.0  
11/09 日 0.0  
11/10 月 0.0  
11/11 火 10.0   朝jog
5'30/km
気温マイナス2度。こんな寒さの中で走ったのは多分生まれて初めて。風が無かったからあまり厚着しなくても耐えられたが、自然にペースが上がった。これからもっと寒くなると思うと恐ろしいような、楽しみなような。
11/12 水 0.0  
11/13 木 0.0  
11/14 金 0.0  
11/15 土 10.0   朝jog
5'42/km
11/16 日 0.0  
11/17 月 0.0  
11/18 火 0.0  
11/19 水 0.0  
11/20 木 0.0  
11/21 金 0.0  
11/22 土 0.0  
11/23 日 35.0   大田原マラソンDNF
3°09'10/35.4km
関門には間に合ったが足腰がガタガタで、収容バスの誘惑に負けた。
11/24 月 0.0  
11/25 火 0.0  
11/26 水 0.0  
11/27 木 0.0  
11/28 金 0.0  
11/29 土 0.0  
11/30 日 19.0   駅往復とつなぎ温泉まで
1°30'/15km
走友会への初参加が忘年会になった。
走行距離 115.0  km