納豆売り  
地域 : 岩手    年齢 : 60代後半
一言 : 
何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 水 10.0   朝jog
10/02 木 0.0  
10/03 金 0.0  
10/04 土 0.0  
10/05 日 42.0   弘前アップルマラソン
28.56-29.57-29.20-29.19-28.32-27.53-27.16-27.38-13.30/4.02.21
練習不足のわりには走れたほうか。後半上げてみたら残り3キロで終わった。
10/06 月 0.0  
10/07 火 0.0  
10/08 水 0.0  
10/09 木 0.0  
10/10 金 0.0  
10/11 土 0.0  
10/12 日 0.0  
10/13 月 0.0  
10/14 火 8.0   朝jog
6分ペースくらい
走り出したら未だに全身にフルの後遺症あり。
10/15 水 0.0  
10/16 木 10.0   朝jog
6'00/km
まだしんどい。
10/17 金 0.0  
10/18 土 0.0  
10/19 日 0.0  
10/20 月 10.0   朝jog
5'45/km
腰周りに疲労感があるが、あとは戻ってきた感じ。稲刈りはほぼ終了。
10/21 火 0.0  
10/22 水 0.0  
10/23 木 10.0   朝jog
5'41/km
途中の2キロを上げてみたけど、頑張ったつもりでもキロ5分しかでなかった。悲し。
10/24 金 0.0  
10/25 土 29.0   雫石からLSD
2°58'
サイクリングコースを走ろうと、雫石駅から御所湖のスタート地点経由で走り出したが都南大橋で挫折。疲労蓄積のためか体力低下が原因か、ともかくがっかりしてタクシーで帰宅。何をやってるんだか。
10/26 日 0.0  
10/27 月 0.0  
10/28 火 0.0  
10/29 水 0.0  
10/30 木 0.0  
10/31 金 0.0  
走行距離 119.0  km