月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0
5/02 金	0.0
5/03 土	10.0	朝jog	６分ペースくらい	暖かいのでＴシャツ半パン。４月は結局１００キロに届かず。今月こそコンスタントに走りたい。
5/04 日	10.0	朝jog	6'02/km	連休２日目も早朝から。
5/05 月	0.0
5/06 火	0.0
5/07 水	10.0	朝jog	5'35/km	リンゴの花はあっというまに散ってしまった。
5/08 木	0.0
5/09 金	10.0	朝jog	5'46/km	今朝もいい天気。体重が少し増加気味なのでコンスタントに走らねば。
5/10 土	32.0	北上川LSD-太田橋の先まで往復	1°34'-1°32'/32km	気温は低かったようだが日差しが暑く感じた。今日は風がなく身体がかなり楽だったので後半ペースがあがった。これでいわて銀河に出る気になった。
5/11 日	0.0
5/12 月	10.0	朝jog	5'51/km	予報が外れて今朝は快晴。山がよく見えた。足腰に一昨日の疲労感は全くなく快調。水をはった田んぼがかなり増えた。中には苗が植わっているところも。これから稲の成長を見ながら走るのも楽しみだ。
5/13 火	0.0
5/14 水	10.0	朝jog	5'53/km	目覚めたとき身体がだるかったが、晴れているようだったので出かけた。走りだしたら陽も陰り、やはり予報は当たったようだ。この体調なら今週末もLSDができるかな。
5/15 木	0.0
5/16 金	10.0	朝jog	5'40/km	今日は何故かスタートから快調だったのでペースが速い。このところ風もなく走りやすい。水をはった田圃はもう半分以上。田植えが済んでいるのも２，３割か。
5/17 土	0.0
5/18 日	0.0
5/19 月	0.0
5/20 火	0.0
5/21 水	0.0
5/22 木	0.0
5/23 金	0.0
5/24 土	43.0	LSD-滝太橋往復	2°09'-2°16'/43km	先週末は忙しくて走れなかったので１週遅れてLSD。太田橋の先もサイクリングロードが続いていて走りやすかった。給水地点が少ない以外は文句なし。ただ、コースによくヘビがいるとは聞いていたけど実際に出てきてびっくりした。生きているのが１匹と何かに踏まれて死んでいるのが１匹。
5/25 日	0.0
5/26 月	0.0
5/27 火	0.0
5/28 水	10.0	朝jog	6'12/km	知らずにいつもよりゆっくりペースになった。先週末の影響で両ハムに違和感があったが、大したことはなさそう。
5/29 木	0.0
5/30 金	10.0	朝jog	5'54/km	今朝も身体がダルかった。走り終わった後、左ハムに違和感が残っている。週末にやり過ぎたか。
5/31 土	0.0
走行距離	165.0  km