月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0
4/02 水	0.0
4/03 木	0.0
4/04 金	0.0
4/05 土	0.0
4/06 日	11.0	北上川jog	1°11'25	こっちへ来て初めて走った。これからここがホームコースだ。
4/07 月	0.0
4/08 火	9.0	朝jog	50'40	今日は仕事前に下流に向かった。帰りは国道経由。
4/09 水	0.0
4/10 木	0.0
4/11 金	0.0
4/12 土	24.0	南大橋まで往復	2°17'32	久々の距離で疲れた。初めてランナーに遭遇。
4/13 日	0.0
4/14 月	0.0
4/15 火	0.0
4/16 水	0.0
4/17 木	0.0
4/18 金	0.0
4/19 土	0.0
4/20 日	31.0	太田橋まで往復	1°28'48/1°36'21	桜満開で５月下旬の気温だったそうな。確かに暑かった。この辺は坂はほとんどないけど風が強い。前半は逆風の中でも快調に走るも、帰りの最後の３キロはバテバテでかなり歩いてしまった。先ずはキロ６分で３０キロ走れるようにしないと。
4/21 月	0.0
4/22 火	0.0
4/23 水	10.0	朝jog	58'30	朝はようやく２回目。１０キロの周回コースを作ってのんびり走。今朝は風もなく快適だった。
4/24 木	0.0
4/25 金	0.0
4/26 土	0.0
4/27 日	0.0
4/28 月	0.0
4/29 火	0.0
4/30 水	0.0
走行距離	85.0  km