納豆売り  
地域 : 岩手    年齢 : 60代後半
一言 : 
何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?          何回目の「復活」かな?
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 土 0.0  
9/02 日 0.0  
9/03 月 0.0  
9/04 火 0.0  
9/05 水 10.0   3kまじめに走ってみて後はジョグ
4'18"-4'24"-4'44"
外の会議から織田に直行。ジョグの後、久々にペースを上げて走ってみたけど、ずるずる遅くなって終わり。なんだこりゃ。
9/06 木 0.0  
9/07 金 0.0  
9/08 土 31.0   玉川上水 田無ー金比羅橋往復
1°39'-1°41'/30.8k
暑かった。2週間前の合宿の疲れがまだ残っていることを自覚。
9/09 日 0.0  
9/10 月 0.0  
9/11 火 0.0  
9/12 水 0.0  
9/13 木 0.0  
9/14 金 0.0  
9/15 土 0.0  
9/16 日 0.0  
9/17 月 22.0   皇居2周+往復
35'14"-29'03"-27'04"-36'37"
朝飯前にジョグ。どこに行こうか迷ったが、少し長めに走りたかったので皇居へ。9月も半ばなのに朝から暑かった。次の週末は涼しくなって欲しい。
9/18 火 0.0  
9/19 水 0.0  
9/20 木 0.0  
9/21 金 0.0  
9/22 土 0.0   午後から空路で大分へ。会場近くのホテルに宿泊。
9/23 日 50.0   国東半島50kmマラソン
5°57'39"
今回は自重して50kmに申し込んでいたので割と気楽にレースに参加した。不安は暑さだけだったが、案の定の日差しと高温でまいった。31-32℃くらいまで行ったのではないか。途中で何回も日陰で横になり、こまめに給水して熱中症だけは避けるように心がけた。もっと涼しければ、海岸沿いのサイクリングコースを楽しんで走れたのに。レース後は路線バスで別府へ。
9/24 月 20.0   大木川-宝満川-筑後川下り
正味2時間半くらい
朝一番の高速バスで佐賀県鳥栖市へ行って川下り。この日も暑かった。最初は小さい川で走りにくい土手が多く、筑後川になっても佐賀県側の最初のうちは車道しかなく、あまり良いコースではなかった。ともかく予定通り走りきり、久留米温泉で休んでから西鉄で福岡空港へ。
9/25 火 0.0  
9/26 水 0.0  
9/27 木 0.0  
9/28 金 0.0  
9/29 土 0.0  
9/30 日 0.0  
走行距離 133.0  km